+ uma semana.

Juro que tenho medo , as coisas estão indo tão bem , semana que passou já conta - 600 gramas.
Depois de quase 2 semanas com um resfriado e depois com uma crise de sinusite e uma conta do hospital só por uma consulta( hospital PUBLICO) que me saiu a 90Euritos. Posso dizer que estou melhorando.
Sei que ando sumida dos blogs , me desculpe .E pura preguiça mesmo .
Hoje vou ser Amélia aki em casa , o meu cafofo tá pedindo isso.
O frio instalou aki por esses lados ,meus finais de semana resume em baixar filmes e series para ver.Quero vê quando começar a nevar vai ser bonito vai?
Sei que minha vida é meia sem sal , sem muitas novidades . Juro que prefiro assim é sinal que vai BEM .
Sem mais papo beijos e muitos beijos e tchau.

Joyeux anniversaire à moi.

Hoje não é dia de falar de dietas e afins.
Hoje é dia de agradecer a Deus por tudo de bom e de ruim que já me aconteceu nesses 29 aninhos muito bem vividos.
Beijos.

Vírus e mais vírus.

Toda vez que abro meu site aparece q tenho vírus , pequei depois de ter visitado alguns blogs.Já fiz tudo q me mandaram e até agora nada.
PS; Depois de muiiiiiiita luta consegui me livrar do vírus.

- 400 gramas. Hihihihi
Num mês foi -3 kg.
Semana puxada , tó morta com a farofa

.

Ontem e hoje.

Semana que passou foi muito boa ,fiquei em casa sozinha durante boa parte do dia, filhota já está na escola.
Eu começo a minha na próxima semana , fiz um teste de francês para saber a que nível começar , me surpreendi vou para o nível 2  , melhor que nível 0 , kkkkk.
Estou  600 gramas mais magra , porém continuo gorda . Meus dias são  iguais  ao  do AA , um dia de cada vez.
Troquei a esteira pelas ruas , por enquanto ainda dá ,mais logo o frio aperta , ai já viram neh.
Conto os dias , ops não os kg para poder começar a correr novamente.
Vou me adaptando a essa vida aki , sentindo menos saudade do Brasil e muitas de Portugal.
Ótima semana para nós.

Sexta feira.

Pois bem ,quando se toma uma dose cavalar de SEMANCOL , as coisas andam, ou melhor dizendo o peso baixa.
Deixemos o mimimi de lado , e vamos a luta. Setembro começando rentrée das aulas , eu tbm vou para a escolinha kkkk  e ainda estou vendo um trabalho para mim.
Não voltei a correr essa semana só caminhei em ritmo acelerado , para próxima semana  começo com tudo.
Essa coisa de dieta  é muito complicado ou melhor é tudo psicológico. Temos que querer manter o foco .
Essa tem sido minha palavrinha de eleição FOCO, FOCO!!!

Desabafo.

Hoje me vejo realmente , gorda. Coisa que sempre tentei disfarçar , mais infelizmente é a pura realidade.
Estou um bocado cansada de ser gorda de estar gorda.
Já há dois dias tive o famoso clike , quero emagrecer , agora , não é amanha ou segunda feira eu  REcomeçei  sim numa baita quinta feira.
Contei pontos e desanimei , fui a nutricionista , não levei nada  a serio e engordei. Rimou neh.
Agora chega!!! Vamos parar com a palhaçada , quero voltar a correr, sentir bem com meu corpo.
Me sinto triste , incapaz , sei como emagrecer mais sempre deixo para mais tarde .
Pronto me desabafei , ironia ou não me sinto até mais leve!!!

Mistureba 1.

Mês de Agosto está sendo o oposto do ano passado.Em algumas partes graças á Deus.
A cidade está fazia , a maioria do comercio está fechado. Pode literalmente tirar a roupa e andar pelado.
Todos tiram ferias , todos viajam e a gente que é pobre fica em casa. Rimou kkkkkk.
Domingo teve churrasco aqui no meu prédio ,eu bebi vinho rosé como se não houvesse amanhã. Não fiquei bêbada mais bem disposta .
Vizinha brasileira vez um arroz que quase comi , mais a salada da outra vizinha francesa venceu.
Tinha batatinha frita e muita carne e um pudim que euzita fiz.
Fui quase light, comi salada , carne e muiiito vinho e champanhe.
Não sei explicar , na segunda acordei super bem  , nada de ressaca e nem dor de cabeça.
Já tinha ouvido falar no verão francês , mais vive lo está sendo um bocado chato, até hoje não sei o que é calor , mais sei sim o que é em pleno mês de Agosto chuva , chuva e frio.
Juro que começo a ficar preocupada com o inverno ou melhor o inFerno que vai ser .

Filosofando um pouco , mudando o rumo da prosa  não sei se pelo fato de estar chegando nos 30 me bateu uma vontade de escrever um livro.Tenho muitas historias e  estória (Guimarães Rosa)  para contar , nem tudo dá e nem se pode escrever aqui.
Sai de casa , alias de país aos 20 anos .Vivi muita coisa e ainda tenho muita coisa para viver , então pensei lá pelo meus 50 se ainda estiver aqui vou escrever um livro .Claro que não sou nenhuma Oprah , mais minha vida não dá só um fado mais tbm um livro.
Tenho a cabecinha muito fértil , kkkkk.Tbm sei inventar , ops!!! Fantasiar é a palavra mais correta .Não é Sr Guimarães?
Podem pensar mais que gaja prepotente a meia duzia de dias que escreve no blog , e já que escrever um livro. Ora pois a gaja aki sonha alto , e verdade verdadinha ?  Esse não será o meu primeiro livro e esse tbm não é meu único blog.

Voltando , um achadinho na net, vale a pena ver até ao final.

Agora sim beijos e xau.

Aos poucos vou me libertando de Portugal , apesar de ter 2 tugas em casa , quero deixar ir embora as comparações me abrir para esse novo pais e essa nova cultura.
Assim com fiz com Brasil , portugal agora quero fazer Portugal , França.
Não sou nenhuma vendida rsss. Só assim vivo melhor , me libertando de antigos fantasmas e de comparações.
Falo com minha mãe e minhas irmãs todos os dias em Portugal , apesar de tudo ainda amo Portugal.
Minha maninha mais nova veio já de férias com minha afiilhadinha linda, foram 10 dias que voaram , foi muito triste a partida, mais Lisboa tá logo ali.
Aproveitando que filhota tá de ferias estou sendo nounou ( Babá) , de uma menina lindinha de 3 anos. Serão 2 meses que vai entrar uns $$$ extra para mim.
Setembro entro para escola, vou me alfabetizar em francês.
A dieta ??? É verdade esse blog tbm fala de dieta kkk.Vai indo melhor do que eu esperava , semana passada corri 3x por semana durante 30 minutos . Já sentia falta de correr , estava me sentido cansada, parada, gorda e mole.

Hoje é uma segunda feira triste... Não vou me alongar acho que a pessoa em questão sabe que pensei nela e rezei muito por ela hoje.
Beijão enorme e tbm  TE ADORO.

Vou voltar a correr.

Pois bem tirei algumas coisas do meu minúsculo quarto , e coloquei minha companheira (passadeira) lá.
Segunda feira dia oficial da reenaguração dela kkkkk... Ai me perguntam pq não hoje ???
Hoje vou bater perna , domingo dia internacional do passeio no parque(brincadeira é pq pouca coisa é aberta aki em França no Domingo).
A novidade e que as poucos deu uma reduzida drástica nos carboidratos , só como no pequeno almoço.Relutei muito mais voltei a anotar tudo que como , pra já isso me ajuda.
Cortei o pãozinho no lanche , aproveitando o verão só como fruta.Quando chegar o inverno ai eu penso num substituto bem quentinho e gostoso.
Aos poucos vou voltando para esse mundinho virtual.

Tem andado com tanta preguiça de escrever ,minha vida vai entrando nos eixos aki em frança. 
Logo logo serei presa por duplo homicídio , pq antes  assassinava o Português agora assassino tbm o francês kkkk .
Ainda sinto um pouco perdida , ainda não me arrisquei a andar de bus e de metro por ai sozinha.Calma nao vivo enclausurada em casa , como moro nos subúrbio de Paris , faço muita coisa á pé , alias tenho tudo perto de casa (banco , escola , correios, supermercado , feira , prefeitura tudo mesmo).
Para terem uma ideia mora 16  minutos de carro da famosa Avenue des Champs-Elysées , fui lá uma vez só e num baita fim de semana nunca mais , agora vou durante a semana , é bem mais vazio.
É claro que só tem 2 meses que estou morando em França , me sinto muiiiiiiiiiiiito frustrada ainda não sei falar francês , alias até sei muitas palavras e entendo alguma coisa mais forma uma frase  , ou tentar ter um dialogo uiiii!
Minha filhota já está na escola , não tem nem uma alma que fala português por lá , imagino o quanto não esta sendo difícil pra ela tbm , mais ela é igual a mamãe se desenrasca. Mais já pro próximo ano lectivo filhota já vai estar com 6 anos , ai vai ser alfabetizada aki , e claro vou pegar carona e tbm me alfabetizar(Francês) junto com ela.
Fazer dieta aki até não é difícil , o francês come pouco sim.
Sobremesa não é tão doce assim...Me apaixonei por Créme Brulée...Hummmm
Já briguei com um árabe na fila do supermercado , kkkkk.
Domingo quase nada é aberto.
O clima é instável , uma hora faz frio outra calor.
Tenho saudades do pastel de nata.
Antes queria um carro , agora quero uma bicicleta (B´Twin)kkkkk.
Aki a numeração é um numero maior que em Portugal(mais um motivo para emagrecer ).
Começo a gostar de ouvir os franceses á falarem, mesmo entendendo pouco.
Começo a gostar de França quem sabe um dia ela tbm ocupe um lugar  no meu coração igual Portugal conquistou...

Ainda não me apaixonei por Paris .

Pois bem é daki que a partir de agora que eu posto. 
Minha adaptação a paris tem sido boa , claro com exceção do idioma , mais mesmo assim eu me viro , saio de casa  , vou ao supermercado , farmácia .
Minha filha só entra pra escola em Setembro por isso ai fica em casa comigo , vamos fazendo companhia uma pra outra durante esse tempo.
Tenho muitas saudades de Portugal e tbm da minha família é claro.Foram  7 anos na terrinha de Cabral , onde posso dizer que amo Portugal com seus defeitos e qualidades.
A dieta ou RA sei la o que eu já faço vai indo. Por onde andei ate hoje só vejo gente magra kkkk , claro que tem gordinhos mais em minoria , não sei se era mito mais pra mim é pura verdade francês come pouco .
Estou a um mes aqui sem fazer exercício físico , meu apartamento em relação ao de Portugal parece um ovo , de 95 metros foi pra 56 metros , não cabe a esteira e nem a elíptica , foram pra cave , que tbm mal coube elas .
Sabe que com essas mudanças a minha principal preocupação agora é aprender o idioma , não que deixei de me preocupar com o meu peso nem pensar , mais sem neura ,preocupação , ansiedade pra emagrecer. Me foquei em aprender o francês isso eu me cobro todos os dias . A dieta vou fazendo mais sem cobranças diárias.
Meu peso eu não sei , já a muito tempo que não me peso...
Sinto uma puta falta das corridas , viciei... Vou procurar um parque aqui perto de casa e vou começar . Tenho que aproveitar o tempo bom.
Aos poucos vou colocando o papo em dias .
Bjs pra quem leu ate aqui  kkkkk !!! lol

Daki uns tempo é 0% de gordura nesse corpo.Pq de lactose já tem kkk.

Sabe aquele ditado que diz:Quem corre por prazer não cansa . E verdade!!!
Cada semana que passa me surpreendo , nunca na vida q pensei que poderia um dia chegar a correr.Mas é verdade corro, durante 25 minutos sem parar , depois ando mais 3 minutinhos  e corro mais 25 minutos.
E pensar que em Setembro corria 3 minutos e meu coração saia pela boca , custava até respeirar . Porém foi com paciência que gradualmente fui aumentando o tempo de corrida e diminuindo o de caminhada.
Planeio futuramente correr 1 hora sem interrupção , sonhar não custa , né!!!
A boquinha nervosa vai bem , vamos dizer que estou 90% regradinha.Meu corpo respeita sim , comer de 3 em 3 horas.
Vou contar o que a bonita aqui aprontou. No inicio do mês comprei um shake pra experimentar mas a burra não leu o rotulo , e fez o shake com agua, até ai tudo bem. Passado algum tempo comecei com dor de cabeça , gazes e dor no estômago. Fiquei intrigada , ora vejamos não usei o leite normal , foi só agua?
E não é que depois de ler o rotulo vi que o dito cujo leva leite em pó! Resumo da opera dinheiro jogado fora.
Ai me perguntam pq? A bonita aqui tem intolerância a lactose, alias acho que nunca falei disso aki?
Pois bem leite pra mim é só aquele 0% de lactose , que por sinal é caro, iogurte só os com bifidus e com lactobasilos , queijo(minhas paixões) dependendo de qual , dá pra comer sem grandes problemas.
De resto vida que segue.

LISTA DE PRODUTOS LÁCTEOS – PORCENTAGEM MÉDIA DE LACTOSE

• Leite integral / semi-desnatado /desnatado – 4,9%
• Leite com lactose reduzida a 90% – 1,0%
• Chantily – 2,9%
• Iogurte integral – 4,5%
• Leite condensado – 12,3%
• Sorvete elaborado com leite – 5,7%
• Manteiga – 0,9%
• Margarina elaborada com leite – 0,5%
• Leite em pó desnatado – 51,3%
• Leite em pó integral – 37,5%
• Soro de leite em pó – 69%
• Queijo gorgonzola – 1,2%
• Queijo brie – 1%
• Queijo cheddar – 1%
• Queijo camembert – 0,9%
• Ricota – 3,6%
• Queijo parmesão – 3,3%
• Queijo mozzarella light – 3,1%

1 ano...

Já se passaram 1 ano desde que dei meu ultimo gole num refrigerante!!!
Já custou mais , reaprendi a beber sumos ou então optar por só agua mesmo.
Já se passaram 6 anos que deixei de fumar...
Mais o raio de emagrecer é que tá difícil kkk.

Que venha 2011!!!

Quero fazer desse ano , um 2011 de muitas realizações , não vou ficar aki choramingando  pq 2010 foi para esquecer e tbm para lembrar que  ri de muita coisa. Apareceram muitos obstáculos na minha vida mais tó aki linda , loira , gorda e FELIZ!!!!kkkk
Desejo a todos um ano novo repleto de realizações , saúde e dinheiro no bolso!!!

Feliz Natal!!!

Desejo á todas um Natal de muita paz , saúde e alegria.
Que esse dia seja em harmonia com a vossa família e amigos.
Eu prometo que hoje , as azévias , rabanadas , doces e chocolates vem de encontro a essa pessoa que vos escreve. kkkkk. #Alouka
Prometo tbm que se eu exagerar, amanhã bem cedo faço uma caminhada.
Beijos para todas vocês!!!

Resumo da semana.

Quando se empenha de verdade, os resultados aparecem . 
Fiz tudo como manda o figurino e lá se foram  - 2.6 kg.
Nessa próxima semana vai ser complicada , kkkk tem o natal .Mas foi fazer a lei da compensação , durante a semana foi fazer a dieta com as AF bunitinhas , e nó dia 24 para 25 vou comer o que eu quiser com moderação, no outro dia compenso com uma boa e longa caminhada.
No dia 16 nasceu minha sobrinha lindona , coisa mais fofa da tia. 
Nesse natal vou passar longe do meu amor , mas olha paciência outros natais viram.
Beijos e uma boa semana.

A coisa vai entrando nos eixos com a comida.
Aquela parada de 3 em 3 horas , quantidade e qualidade , 0% de açúcar tó querendo muito seguir a risca kkk.
Mais uma vitoria, não foi na balança , corri 45 minutos e andei 15 , fiz localizada com pesos prós braços .Digo e repito  até gosto de malhar não tenho preguiça , meu ponto fraco é a comida , alias vamos ser mais justa é o doce , ok!!!
Docinho , docinho , docinho ,docinho que me faz um mal danado .
Tem hora que fico frustrada porra , vai fazer 1 ano que não bebo refrigerante , e não consigo largar do doce.
Tudo meu é com adoçante , mas ai aparece os chocolates os bolos recheados , as bolachas os mousses .Emagrecer não é fácil viu!!!Alias criar vergonha na cara tbm não !!!kkkk
Regra agora é ;
DEIXAR DE SER PERMISSIVA!!!
Pronto desabafei !!!

Hoje foi assim...

Novembro já foi , o fim do ano está ai , posso dizer que 2010 foi um ano pra esquecer.
Já não falta muito , provável que em  principio de Fevereiro já esteja em França com meu amor.
Hoje feriado aki em Portugal , eu em casa mais a filhota  , já fiz minhas AF , vi uns filmes e o dia passou.
Estou com um resfriado mas bola pra frente , não posso perder meu foco né?
Já corri meus 5 km , mesmo com um frio enorme bebi muita agua, posso dizer que hoje já tenho o dever comprido , amanhã tem mais...

Não faço mais comentários .

Engraçado quanta hipocrisia nesse mundo dos blogs .
As pessoas não gostam de ouvir e muito menos não respeitam a opinião dos outros.
Sabe por isso que evito fazer comentários , desculpa eu não sei ser falsa , respeito muito a  opinião das outras pessoas.
Não vou dar o trabalho de comentar novamente em seu blog pois sei que vc não irá publicar. 
Não fiz nada maldoso  simplesmente não concordei em partes com vc .
 Olha a pessoa opera o estômago perde x de kg em pouco tempo e diz que não foi com ajuda da redução de estômago.Foi tudo esforço dela sozinha.
Agora eu digo em dois anos não emagreceu nem 1/3 do que perdeu  , e vem desacreditar a cirurgia que tem como finalidade a perda de peso???
É alguma piada me explica pq eu não endenti???
Gente eu não sou burra tenho familiar e amigas pessoais operadas conheço bem a realidade. E sei que a redução  de estômago ajuda sim uma perda de 40 a 50 por cento do  peso.
Sei tbm que o resultado desse processo todo só termina depois de 3 anos de operada , não é uma vida fácil e nem tudo são flores.
Apoio quem queira fazer  respeito a opinião de cada um , e nunca tive qualquer problema com comentários e muito menos EXCLUI comentários das pessoas quando não me agradasse .
Agora vou vir aki no MEU blog fazer comentários dos blogs de vcs , sendo assim não corro risco de não gostarem e de apagarem .
Tenho muita pena que vc tenha feito isso , acho que nem vou dormir essa noite kkkkkkkkk. Alouka!!!