sábado, 9 de janeiro de 2010

Dando noticia.


Ontem fui á minha 1ª consulta coma nutricionista.O que ela me falou nem tudo foi novidade , mas no entanto adorei .
O meu cardápio teve pequenas alterações, por incrível que pareça ela só fez pequenas modificações.
Como por exemplo comer de 2 em 2 horas.
Nada de alimentos ricos em gorduras. Açúcar???? Só adoçantes , grelhados , estufados e assados com ZERO de oléo. Nada de cereais mesmo integrais , pois tem adição de açúcar( ver sempre rotulo).
Sim a fruta 3 peças por dia.
Sim aos legumes e verduras.
Redução drástica de carboidrato (em relação ao que eu comia).
Tenho tudo detalhado em quantidades certas e tomar atenção aos rótulos das embalagens.
Outra coisa tbm que é ZERO é o açúcar nesse corpinho.
Então bora lá pois tenho metas pra alcançar com ela , e volto na próxima consulta em Abril .
Coloquei a dieta em pratica ainda ontem , hoje estou aki firme e forte me adaptando no mundo NO SUGAR!!! E LOW CARB!!!
Mesmo eu chego lá....

3 comentários:

Sammy Leilane disse...

Desculpe passar tão rapido, mas o tempo é curto para visitar minhas amigas blogueiras... leioto todas no google reader durante a semana, e no findi só tenho tempo de deixar um beijo e um desejo de um findi super light! bjus!

Lizy disse...

Olá querida, amei o seu blog
estou te eguindo tá.
Passa lá no meu tb.

bjinhos e tenha um lindo FDS.

Branquinha disse...

Força aí!