segunda-feira, 4 de maio de 2009

Não custa nada tentar.


Olha eu ai com mais uma tentativa , fiz uma readaptação da dieta da banana matutina p mim.
Consumir a iguaria desta forma barra o impulso de comer ao longo do dia. O médico japonês Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva e idealizador da nova dieta, diz que além de matar rapidamente a fome, a banana carrega enzimas capazes de acelerar a digestão.“Vale lembrar que ela também é rica em fibras que se ligam a moléculas de água e formam um tipo de gel que cria grande sensação de saciedade”, mas eu só como uma por dia viu!!!!
Faço assim, Antes de sair p caminhar como uma banana e um copo de agua natural, depois de uma hora quando volto tomo meu habitual pequeno almoço. Verdade não sinto fome alguma.
No meu almoço dessa semana vai ser sopa.
Lanche uma peça de fruta e um iorgute.
Meu jantar uma sopinha básica, e nada de doces e chocolates.
Af , caminhando tds os dias 1 hora e 3x por semana na elíptica e assim vamos na luta contra esses malditos kg.
Tenham uma otima semana e que tds consigam eliminar seus kgs.