Sempre achei que para emagrecer tinha que passar fome ,dormi sem jantar , aboli o carboidrato á noite, a balança era a minha aliada e outras coisitas mais.
Mas as coisas não são bem assim ,não posso ficar sem jantar , alias jantei a minha vida toda , agora não posso evitar p emagrecer , e depois que emagrecer volto a jantar e a engordar novamente?!?
Pra emagrecer temos que fazer escolhas mais saudáveis e mais corretas, tudo leva seu tempo, não posso dormi gorda e acordar magra.
Vi numa reportagem que o carboidrato á noite em pequena quantidade é bom , pq ajuda o corpo á trabalhar p queimar , só ingeri proteína , não´é muito bom pois ela já vem pronta e o corpo não tem o trabalho de queima lá.
Nunca liguei á balança , mas de uns tempos p ka tornou obsessão, me pesava tds os dias , lendo o livro YOU-A sua dieta , vi que se diminuir a minha cintura , ou de um modo geral as minhas medidas automaticamente vou estar perdendo peso.
Quero ser saudavél , ter uma cintura boa , livre de gordura visceral , baixar meu colesterol e der uma boa resistência física.
Perder peso as vezes significa só perder agua , quero um corpinho rijo , sem celulite , rsssssss.
Vou tomar um suplemento de multi vitaminas ,e aspirina infantil para diminuir a inflamação do meu corpo(o que leva á diabete e colesterol, e a obesidade)
Estou fazendo 6 km de caminhada tds os dias , tenho que aproveitar o bom tempo para emagrecer, e deixar o inverno só para manuntençao.
Doces e afins nem sinto o cheiro , chocolate então nem no sonho.
Infelizmente o excesso da açúcar me prejudica , foi tão fácil largar o vicio do cigarro. Emagrecer que parece um castigo.
São quatro anos sem cigarro e quatro anos tentando emagrecer , agora espero que seja de vez!!!
Bjs e uma otima quarta feira p tds!!!!
3 comentários:
Olá
Mas que post animador :)
Obg pela tua visita e pela tua força e tens toda a razão...
Parece que era eu que estava a escrever este post, apenas com a diferença que ando a tentar emagrecer à bem mais tempo :(
Vamos em frente e se fizeres o que escreveste aqui é desta que vais conseguir sim!
Beijo Light
Até breve
CC
Olá!
Sem duvida que basta fazeres o que dizes e serás vencedora.
Não jantar é o maior erro!!
Beijinhos grandes e força!
Algodão Doce
Oi Michelle!
Obrigada pela visita! Ja estou em casa me recuperando.. super feliz e sem dores.. :)
Querida, vc esta trilhando o caminho certo e tenho certeza que você terá sucesso em seu emagrecimento.
Onde fica corroios?? Perto de Lisboa? Beijos
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