Cada semana que passa me surpreendo , nunca na vida q pensei que poderia um dia chegar a correr.Mas é verdade corro, durante 25 minutos sem parar , depois ando mais 3 minutinhos e corro mais 25 minutos.
E pensar que em Setembro corria 3 minutos e meu coração saia pela boca , custava até respeirar . Porém foi com paciência que gradualmente fui aumentando o tempo de corrida e diminuindo o de caminhada.
Planeio futuramente correr 1 hora sem interrupção , sonhar não custa , né!!!
A boquinha nervosa vai bem , vamos dizer que estou 90% regradinha.Meu corpo respeita sim , comer de 3 em 3 horas.
Vou contar o que a bonita aqui aprontou. No inicio do mês comprei um shake pra experimentar mas a burra não leu o rotulo , e fez o shake com agua, até ai tudo bem. Passado algum tempo comecei com dor de cabeça , gazes e dor no estômago. Fiquei intrigada , ora vejamos não usei o leite normal , foi só agua?
E não é que depois de ler o rotulo vi que o dito cujo leva leite em pó! Resumo da opera dinheiro jogado fora.
Ai me perguntam pq? A bonita aqui tem intolerância a lactose, alias acho que nunca falei disso aki?
Pois bem leite pra mim é só aquele 0% de lactose , que por sinal é caro, iogurte só os com bifidus e com lactobasilos , queijo(minhas paixões) dependendo de qual , dá pra comer sem grandes problemas.
De resto vida que segue.
LISTA DE PRODUTOS LÁCTEOS – PORCENTAGEM MÉDIA DE LACTOSE
- Leite integral / semi-desnatado /desnatado – 4,9%
- Leite com lactose reduzida a 90% – 1,0%
- Chantily – 2,9%
- Iogurte integral – 4,5%
- Leite condensado – 12,3%
- Sorvete elaborado com leite – 5,7%
- Manteiga – 0,9%
- Margarina elaborada com leite – 0,5%
- Leite em pó desnatado – 51,3%
- Leite em pó integral – 37,5%
- Soro de leite em pó – 69%
- Queijo gorgonzola – 1,2%
- Queijo brie – 1%
- Queijo cheddar – 1%
- Queijo camembert – 0,9%
- Ricota – 3,6%
- Queijo parmesão – 3,3%
- Queijo mozzarella light – 3,1%
3 comentários:
parabéns pelo progresso enorme que tens na corrida! é assim mesmo! :DDD
Uau, grandes progressos desde setembro :) parabéns!! bjs
É admirável ver uma pessoa, realmente, disposta a mudar os seus hábitos. Divulgar essa batalha em apoio e base para desbravar barreiras de quem tem uma maior dificuldade em tomar a mesma decisão, é mais mais plausível. Muito bom o trabalho
Parabéns
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