Low Carb!!!!

Pesquisei e gostei , a regra básica é limitar os carboidratos a 40 g por dia(só usarei carb se for integral). Reduzindo a única fonte de energia da alimentação, nada mais resta ao organismo para continuar sobrevivendo senão queimar os triglicerídeos, que é a maneira como a gordura se estoca nas células adiposas. E é nos locais onde elas se acumulam mais que o emagrecimento se dá com maior rapidez e facilidade.

ALIMENTOS PERMITIDOS: todas as verduras e legumes, carnes magras como frango e peixe (em especial salmão e sardinha por serem ricos em ômega 3, um tipo de lipídio benéfico ao coração), leite desnatado, queijos amarelos, nozes e castanhas (com moderação), algumas frutas (goiaba, mamão, damasco, manga, maçã e laranja).
ALIMENTOS PROIBIDOS: arroz, milho, pipoca, pão francês e de fôrma, torrada, bolo, macarrão e demais derivados da farinha branca, leite integral, açúcar, doce industrializado e caseiro e refrigerante.
Num é que tá parecendo dieta pra diabético!!!!

Testarei durante 7 dias e vamos ver no que vai dar né!!!

hahahahaha só a louca aki , pra ficar inventando coisa.

Ps:Mas toda essa dieta nova juntamente com a dos pontos , ou seja terei que seguir o meu limite diário de pts.

Agora vou indo tó com tpm , inchada e com dor nas costas(por causa da natação).

Bjs e xau!!!