Cuzcando os blog alheios, vi mas não me lembro onde que só a caminha ajuda sim a emagrecer mas não tonifica o corpo!?!Bom pus me a pensar pode ate ser verdade que não tonifica os membros superiores do corpo, mas minhas pernoca e as banhas da minha barriga que os diga.Não vou fazer musculação agora bem poderia investir em mais halteres p isso, mas nesse momento estou focada no aeróbicos e localizados com pesos bem leve.Quero primeiro secar toda essa gordura que ronda meu corpinho e logo depois trabalhar bastante p modelar.Por isso hoje já dei inicio em caminhar 1:30 e aumentei mais a distancia, vou voltar p elíptica e com os exercícios localizados.Quero muito emagrecer e sei que sou capaz.Estou reeducando o meu cerebro , há coisas mais importante do que comida!!!Emagrecer é uma luta diária , que requer tempo e paciência isso eu só agora entendi!!!
Ando tão sem assunto...Mas vamos lá , fechei essa semana com 25 km percorridos , não fiz elíptica nenhum dia e nem os exercícios de localizada.(Preciso melhorar)Tenho bebido horrores de agua ,diminuindo mais a quantidade de comida(estou comendo em prato de sobremesa).Dessa vez(depois de 1987654345 de tentativas) vou emagrecer, sinto que estou no caminho certo.Já fizeram dois meses de caminhadas matinais 5 x por semana e já noto algumas melhoras , pernas mais rijas, barriga diminuindo ,celulite tbm diminuindo , tudo isso são só benefícios p mim.Por isso quando levanto e me bate aquela preguiça penso logo nos benefícios que viram, em primeiro lugar a saúde, depois o emagrecimento.Não quero que aconteça tudo rápido pois assim , não me reeducarei apenas estarei de dieta.Quero não só emagrecer mas como tbm manter o peso.Sei que essa ultima parte é a mais difícil. Porém quero muito e não desistirei de mim , pq eu me AMOOOOOOOOO.Ah!!! Minha maninha tbm começou essa luta(balança) vou pegar muito no pé dela , para ela emagrecer e ficar mais linda do que ela já é.Vou ver se ela tbm entra pra esse mundo virtual .Bom falei demais para quem estava sem assunto rssssss.Sexta- feira eu amoooooooooo!!!
Amanha tem um bolinho ka em casa p minha filhota. Como o tempo voa já se foram 4 anos de muito amor.Fechei a minha semana certinha com muita AF e uma alimentação equilibrada(muitaaaaa agua) .Mas me sinto super hiper mega inchada , tem dois motivos p isso; red zone proxima e esse calor horrendo.Tenho a sexta feira toda corrida , pois eu e minha irma que fazeremos os salgadinhos e docinhos , o bolo eu encomendei, vai ser tudo simples pois a minha familia está toda no Brasil , e as priminhas dela aki são poucas. Vou tirar umas fotinha e ver se não me esqueço coloco as aki.Vou indo pq o meu dia é corrido... hahahahaha.
Aproveitei os feriados e tirei umas minis ferias, não me descuidei na alimentação.Foi mesmo pra descansar e não fazer nada, nem pra comer, rsss.Nessa segundona já retornei as AF e afins.
Feriado ai mas como sou dona de casa e não trabalho fora, não vejo muita diferença .Já fiz minha caminhada de hoje, não irei me descuidar em nenhum aspecto .Logo mais faço uma escova no cabelo , coisa que eu amuuuuuuuu!!!Segunda passada foi minha primeira aula de natação , no inicio me senti patética, estava cheinho de pais acompanhando seus filhos, todos na cadeira vendo , e eu ali dentro da agua aprendendo a fazer respiração.Na verdade queria morrer de vergonha, dá um mergulho e sumi, rssssssss. Na mesma aula que eu tem 3 senhores e uma mulher que já nadam, e me incentivaram e me apoiaram muito.E pra piorar ainda mais a minha vergonha , o meu dignissimo marido aparece p nos ver.Eu toda morta de vergonha pergunto , o q ele foi fazer lá, ai então me sai com uma dessa: Tú achas que eu perderia a primeira aula de vcs duas. Morri....Ontem tava meio confusa em relação á quantidade, logo ao jantar decide que comerei durante um mês(experiência)em um prato de sobremesa, assim terei o controlo certo de quantidade de comida ingerida.As únicas coisas que me proibi foi chocolate e doces, pq ainda não tenho um controle sobre eles e para já não posso me dar ao luxo de comer, não atingi minhas metas.Me sinto bem e não me faz falta , o difícil foi as primeiras semanas mais depois se acostuma.Não evito muito as comidas apenas tento fazer uma troca por coisas mais saudáveis. P q na minha cabecinha sei que o proibido é mais gostoso.Seu eu ficar na restrição vou acabar por não resistir.Antes de querer emagrecer ou fazer uma reducaçao alimentar tenho que aprender a domesticar meu cérebro!!!!Comida não é tudo na minha vida!!! Não é o meu refugio e nem meu porto seguro.
Nessa semana que passou só foi -300 gr , melhor q nada e pior se tivesse ganho!!! Quero muito e almejo muito emagrecer, dessa vez não tem meio termo, sabotagens, culpa na tpm(pra comer doces), nadica de nada. Tenho que atingir minha 1ª meta antes do final do verão, não falta muito e sei que consigo. Hoje cuidarei de mim, não que não faça isso tds os dias. Hoje tem manicure e uma megahidratação no cabelo. Minha filhota tá quase fazendo anos , no próximo dia 16 completa 4 aninhos .Ela é meu tudo minha razão de viver . Uma pequenota toda vaidosa , anda no mundo da fantasia ,hoje é fada amanha princesa , amo cada dia mais e mais... Uma novidade p vcs nessa próxima segunda eu e minha filhota começamos a fazer natação, pode parecer vergonhoso mais não sei nadar nadica de nada. Quem dera a mim tivesse começado logo cedo como minha filha , mas paciência nunca é tarde p nada. Aos poucos vou concretizando algumas metas p 2009 que fiz , me sinto bem mais segura de mim, sei que sou capaz de realiza las, basta correr atrás. Eu nunca vou desistir de mim , das minhas ideias ,dos meus valores , das pessoas que amo.Mas sempre respeitarei o meu próximo.
Depois da minha habitual caminhada matinal , estou assim...E o dia só está começando!!!Mas vamos embora p frente q atrás vem gente.
