Mistureba

Fazendo um resumo da minha linda semana, nada de novo a não ser menos 500 gramitas . Estou totalmente sem neuras em relação a balança , estou inchada devido a tpm, e com dores de cabeça, isso comigo dura uns 7 dias antes de aparecer a bendita , por isso e ter muita paciência e beber muita agua.

Gente já estou desenferrujada, como uma actividade física com regularidade faz um bem danado para o corpo e para a mente!!!

Tenho 3 calças novas , o melhor de tudo é que não as comprei era umas de nº 44 que estavam guardadas desde quando eu engravidei , já se vão 3 anos , rsssssssssssss!!!

Dessa vez me achei , encontrei o caminho para o meu emagrecimento , não quero que seja rapido , e sim que seja para sempre.

Hoje vamos jantar fora, não estou nem um pouco preocupada , juro que não vou ficar na saladinha, ninguém merece.

Uns tempo atraz um comentário do meu esposo me fez parar e pensar um pouco sobre as dietas.

Vocês já pararam para pensar como ficamos chatas com dietas , o pão tem ser integral , o iogurte 0% de acuçar e light( que sabor ,hein?) , eu sim ficava paranoica , louca , viciada e muito chata.

Sou a favor que cortem os fritos e os empanados(milanesa) , isso faz mal para a saúde( colesterol) .

Essa semana fiz 10 minutos 5 x por semana na elíptica com as localizadas , sei que é pouco mas para o inicio não posso abusar , aquilo puxa muito por nos e tenho que manter a minha FC no limite.

Mas para a semana que vem aumentarei para 20 minutos só que 3x por semana , para não desgastar os músculos e dar um intervalo para o descanso e depois aumentarei sucessivamente.

A caga dos halteres só aumentarei quando fizer um mês , passarei de 1 kg para 2 kg tanto nos braços como perna.

Meu momento beleza de hoje é fazer escova na juba, pq o restante , fiz ontem( unhas , depilações e esfoliaçao do rosto).

Olha fiz uma mascara de hidratação em casa , amei.

Leva , meio abacate , 2 c sopa de mel , 1 gema(ecoooo) , 1 iogurte natural.

Sou franca da próxima vez não colocarei o ovo , não suporto o cheiro , daquilo na cabeça , mas de resto é ótimo .

Já chega por hoje é só , para quem leu ate aki tenha um bom final de semana.

Ps; Eu e minha vida , nessa foto acima.