Não sei bem o que se passa comigo , essa semana fiz tudo direitinho , nenhum deslize nem no sonho kkkkkkkkkkkkk, os exercícios estão todos em dia , e não é que a dona balança nem moveu o ponteiro da balança, também pode ser por causa dos dias que antecedem a red zone , não que eu tenha algum sintoma da TPM .
Mas isso tem me deixado um pouco triste ,mas não desanimada , a coisa de uma semana atrás experimentei uma calça minha 44 , tive que deitar para fechar kkkkkkkkkkkkk, hoje voltei a vesti-la e não é que serviu?!? Claro que fico cuspindo pneus á volta mas não precisei fazer esforço para vestir . E ai eu me pergunto pq não vejo grandes mudanças na balança????
Peguei meu caderno e fui rever o que havia comido , e a cada dia que passa estou reduzindo mais as quantidades , por exemplo; no inicio era 2 fatias de pão integral no café da manhã , mas agora continua sim as duas mas isso durante o dia é olha lá , não janto só faço um lanche mas nada de carboidrato . Também vi que deixei de tomar o chá-verde , mas já voltei a beber hoje , vamos ver no que isso dá.
Preciso de conselhos !!!! =(
2 comentários:
nem sempre reduzir os hidratos de carbono é o melhor a fazer. nem todos os organismos reagem bem a essa privação. para mim por exemplo não funciona. como estou a fazer muito exercício preciso deles, senão o corpo começa a funcionar contra nós: se lhe dás muito pouco ele torna-se preguiçoso e começa a poupar energia. e não é bom saltar refeições, melhor mesmo é jantar, nem que seja uma sopa e algumas proteinas...
cada organismo têm as suas próprias regras e leva algum tempo a perceber quais são, mas não desanimes... persistência è a chave para o sucesso.
bjocas
nem sempre reduzir os hidratos de carbono é o melhor a fazer. nem todos os organismos reagem bem a essa privação. para mim por exemplo não funciona. como estou a fazer muito exercício preciso deles, senão o corpo começa a funcionar contra nós: se lhe dás muito pouco ele torna-se preguiçoso e começa a poupar energia. e não é bom saltar refeições, melhor mesmo é jantar, nem que seja uma sopa e algumas proteinas...
cada organismo têm as suas próprias regras e leva algum tempo a perceber quais são, mas não desanimes... persistência è a chave para o sucesso.
bjocas
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