O JANTAR DE ONTEM :
- 1 prato de caldo verde.
- 1 pêra.
O CAFÉ DA MANHA :
-1 xícara de café.
-2 fatias de pão integral.
- 1 fatia de peito de frango e 1 fatia de queijo.
-1 colher de sopa de linhaça.
ALMOÇO:
-2 colheres de sopa de arroz(com cenoura e milho).
- 1 ovo cozido.
-1/2 bife de vaca grelhado.
-salada de tomate e salada de alface com rucula.
LANCHE:
-banana amassada com aveia .
- 1 iogurte natural.
JANTAR : ainda não sei , logo digo vos.
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Um comentário:
olá Mimi! Bela alimentação! Espero que a pesagem de amanhã seja boa! Beijos
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