segunda-feira, 19 de fevereiro de 2007



Bom dia !!!!!

Meu final de semana correu na perfeição,como tenho uma criança em casa fico na luta constante com as guloseima kkkkk. Então resolvi aplicar uma nova tática que ao invés de encher a barriga de agua , mesmo não gostando passei a comer gelatina, hummmmmmmmm!!!!!!

Meu café da manha foi:o de sempre kkkkkk , tenho tanta preguiça, tenho que diversifica lo kkkkkkk!!!! Foi... 2 fatias de pão integral , 1 fatia de queijo e de peito de peru e 1 colher de sopa de linhaça e 1 xícara de café .

Almoço: 1 fatia um pouco grande kkkkk de kibe assado , com 2 colheres de sopa de arroz integral ( milho e ervilha ).

Lanche 1: 1 maça.

Lanche 2: 2 fatias de pão integral com queijo barrar light , 1 copo de sumo natural de laranja. E foi só isso por ontem , acho que comi demais hehhehe!!!! Sábado e domingo me baldei nos exercícios físicos , come estou aumentando gradualmente os exercícios , resolvi deixar esses dois dias para descanço físico, porem a alimentação continua bonitinha.

Antes pesava duas vezes por semana , essa será diferente só me pesarei na próxima sexta-feira.

2 comentários:

ana bastos disse...

olá!
Parece-me que esse menu não está mal! vais no caminho certo ... FORÇA!!!!!!!!! Bom resto de semana. bjitu

ana bastos disse...

olá!
Parece-me que esse menu não está mal! vais no caminho certo ... FORÇA!!!!!!!!! Bom resto de semana. bjitu