- 400 gramas. Hihihihi
Num mês foi -3 kg.
Semana puxada , tó morta com a farofa

.

Ontem e hoje.

Semana que passou foi muito boa ,fiquei em casa sozinha durante boa parte do dia, filhota já está na escola.
Eu começo a minha na próxima semana , fiz um teste de francês para saber a que nível começar , me surpreendi vou para o nível 2  , melhor que nível 0 , kkkkk.
Estou  600 gramas mais magra , porém continuo gorda . Meus dias são  iguais  ao  do AA , um dia de cada vez.
Troquei a esteira pelas ruas , por enquanto ainda dá ,mais logo o frio aperta , ai já viram neh.
Conto os dias , ops não os kg para poder começar a correr novamente.
Vou me adaptando a essa vida aki , sentindo menos saudade do Brasil e muitas de Portugal.
Ótima semana para nós.

Sexta feira.

Pois bem ,quando se toma uma dose cavalar de SEMANCOL , as coisas andam, ou melhor dizendo o peso baixa.
Deixemos o mimimi de lado , e vamos a luta. Setembro começando rentrée das aulas , eu tbm vou para a escolinha kkkk  e ainda estou vendo um trabalho para mim.
Não voltei a correr essa semana só caminhei em ritmo acelerado , para próxima semana  começo com tudo.
Essa coisa de dieta  é muito complicado ou melhor é tudo psicológico. Temos que querer manter o foco .
Essa tem sido minha palavrinha de eleição FOCO, FOCO!!!