Cansei!!!!

Não é isso que quero para mim, por isso dou um basta e chega.

Não aquento mais subir na balança e nada, ou as vezes 100 gramas á mais ou a menos.

Agora aki vai ser jogo duro regime militar , tenho e vou baixar esse peso!!!

Nada de chocolatinhos ,nadica de nada até pq o pior pra mim aconteceu , estou com o colesterol alto mais bem alto mesmo , m#"$%$#"#$%da.

Não é de frituras , sim docinhos aki , queijos do tipo amanteigado!!!

Vou explicar direito se não vcs vao achar que vivia comendo besteiras , e não era isso que realmente acontecia , as vezes substituía um lanche por uma fatia desses queijos , ou por um doce, a verdade e que controlava a quantidade de caloria e não a qualidade , e o resultado esta ai um colesterol total no valor de 280, e anemia, rsssssssssssssss.... Eu mereço!!!!

Já disse adeus ao chocolate , ao queijo gordo gorduras saturadas de modo geral.

Só me darei a esse luxo quando estiver com 60 kg e com o colesterol normal.

Ai estarei em manutenção coisa que não é pra já. Mas o que vem acontecendo , estou mantendo esse peso já á alguma eternidade, mas BASTA!!!!

Reduzi sim em medidas to mais delgada , mas quero mais .

Quero estar linda e fina no verão , alem do mais tenho que me vestir de winx no niver da minha filhota!!!! Rssssssssss.

O que uma mãe nao faz , hein!?!

Os exericios vão bem, não falto nem um dia , pra mim é sagrado.Agora vou juntar com a minha bicicleta elíptica uma passadeira(esteira).

Sei que é estranho mas foi meu pedido de presente de natal .

Jantaremos dia 24 tds ka em casa, pelo menos eu espero. Adoro receber visitar e principalmente cozinhar, herdei isso da minha mãe. Tenho algum receio pq temos culturas diferentes , e tbm tenho uma sogra muito fresca, cheia de etiquetas !!!! E eu a rainha da simplicidade , do toca a despachar , rssssssss!!!! Vai ser bonito , vai!

Hoje sabadão com chuva e muito frio, vou fazer a rotina de mulher(cabelo e unhas) e vê se dou uma voltinha no CC com minha filhota.

Bjs lights p vcs minhas queridas!!!

Sinto que estou me enxugando , eliminando as gorduras nas áreas mais criticas(barriga, abdomem e etc e tal).

Rsssssssss... A verdade é que estão por toda parte , meu tipo físico é a famosa maçã, por isso nunca tive e nem vou sonhar com uma cinturinha fina.

Minha bicicleta elíptica chegou hoje , tá arrumadinha!!!! Ora ...Ora foram rápidos!?!

Daqui a pouco foi usa la , estava sentindo uma falta tremenda. Caminha/correr com esse frio e na rua e juntamente para contribuir uma ventania , não era fácil mas tinha que fazer ,e fazia.

Sabe em relação ao peso fico sim um pouco frustrada , não sei se pelo fato de estar em um desafio me cobro mais ,não deveria . De uns dias para ka venho notando estou retendo liquido , acordo inchada e no final do dia noto(marcas das meias).Sei que nessa altura do ano(frio)é mais propicio para isso.

Controlo as vezes que vou a casa de banho e verifico a cor da urina , pode parecer estranho , mas meu pai fazia hemodiálise os 2 rins dele não funcionava, porém tenho que me cuidar como cuido de outras coisas como mulher!!!Não estou aki inventando doenças e muito menos procurando, mas prefiro remediar e ser uma pessoa saudável e saradona!!!!!

Estou me cuidando fazendo uma r.a bunitinha malhando legal , pq chega de ficar escondida no verão!!!!

Essa semana tenho comido + sopinhas de legumes, tanto no almoço como no jantar.

Logo de manha é meu pãozinho integral , ao meio da manha meu iogurte com linhaça, almoço um lanchinho e no jantar algo levizinho e depois xixi e caminha!!!

Fui....

E assim vou levando a vida. Gente só posso estar com a zica , a balança não muda em nada!!!

Se estivesse engordado seria até bom pq ai fazer umas restrinções e já logo perdia.

A minha bicicleta elíptica foi p a garantia(sinal que a uso) , não estava mudando de cargas , as posições sei lá como se diz. Desde de terça feira que ela se foi mas o pior disso tudo e que me disseram que estão demorando muito para fazerem os reparos. Então desde de quarta e que estou fazendo caminhadas na rua , acordo pelas 7:00 e vou caminhar com esse frio todo!!!

Caminho num ritmo bem acelerado mas não é a mesma coisa que na minha bike, assim dou algumas corridinhas básicas p aumentar a minha FC.

A balança não se mexe mas a fita métrica sim;

15/10/08: 15/11/08

Cintura:94.5 cm -4 90 cm

Quadril:111 cm -3 108cm

Barriga: 111 cm -4 107 cm

Cx drt: 63.5 cm -2.5 61cm

Cx esq: 63.5 cm -2.5 61 cm

Braço drt:35 cm -1 34 cm

Braço esq: 35 cm -1 34 cm

Busto: 111 cm -3 108 cm

= - 21 cm e 0 kg perdidos rssssss...

Bjs e um otimo fds!!!!

RAÇA NEGRA




O MEU POEMA É DE AMORA RAÇA NEGRA PELO LEITE QUE AS AMAS DE LEITE TIRARAM DOS SEUS FILHOS PARA DÁ AOS FILHOS DE OUTRAS MÃES

O MEU POEMA É DE AMORA RAÇA NEGRA PELAS CHICOTADAS QUE TOMARAM NO PERÍODO DA ESCRAVIDÃO MAS, NÃO SE RENDERAM,NÃO SE ENTREGARAM, NÃO SE DEIXARAM DOMINAREM A CULTURAR O MEU POEMA É DE AMOR A RAÇA NEGRA QUE TROUXE DO CONTINENTE AFRICANO SUA CULTURA, SUA RELIGIÃO,ALEGRIA, DANÇA, MÚSICA,A ARTE, SEUS FALARES, TÉCNICAS DE LAVOURA, MEDICINA A ESCRITA E A LEITURA, SEUS QUITUTES DELICIOSOS, SUA MÃO DE OBRA PARA A CONSTRUÇÃO

DESSA GRANDE NAÇÃO O MEU POEMA É DE AMOR A RAÇA NEGRA PELO COLORIDO DE PELES E ROUPAS QUE DERAM AO BRASIL PELOS TRANÇADOS ORNAMENTAIS QUE ENFEITAM AS CABEÇAS DE NOSSAS MULHERES

ATÉ HOJE PELO GINGADO SENSUAL E DESLUMBRANTE QUE ENFEITIÇAM A TODOS NÓS

O BRASIL É UMA PARTE DO CONTINENTE AFRICANO ONTEM HOJE, MANHÃ E SEMPRE

PORQUE A CONTRIBUIÇÃO DO POVO AFRICANO É INCALCULÁVEL.

VIVA CHICA DA SILVA, ZUMBI, PELÉ, CHICO REI,.. EU, VOCÊ, NÓS...

VIVA A NAÇÃO AFRODESCENDENTE QUE COLORE O BRASIL.

Autor: Maria das Graças de Oliveira Rocha

Sei que estou com um dia de atraso , o dia da concientização negra foi ontem. Não venho aqui para fazer protestos e nem bla bla bla...
Me considero negra sim, pelo menos tenho sangue negro nas veias(AMOOOO)!!!
Levanto a bandeira em prol do ser humano, dependendo da raça, religião sexualidade e etc e tal...
Amanha volto !!!
Beijos.

Quem é vivo sempre apareçe!!!

Estou viva sim!!! E muito bem viva. O motivo do meu desaparecimento e que anda tudo na mesmice, acho chato vim aki e não dizer nada legal ficar no só encher linguiça, rsssssssss.

Resumindo a minha semana foi, ir a medica , já estou com os pedidos de exame, esperar a red zone passar e logo farei os.

Exercícios físicos faço sempre , ah dias que bate uma preguiça infernal, mas mesmo assim estou eu lá firme e forte, sou sincera ah dias que faço por obrigação.Nesses 7 dias que fico de red zone são os que me custa mais pois fico inchaderrima, mas não é desculpa para não fazer.

Minha alimentação vai bem, até que enfim descobri o caminho p as índias!!! Rssssssss...

Vão achar um absurdo , mas estou comendo de tudo um pouco.Claro seguindo algumas regrinhas básicas como de comer de 3 em 3 horas, evitando os fritos, mas quando me apetece eu como,dando atenção á quantidade.

Faço uma reducação alimentar e não uma dieta, alias a dieta dos pontos é o que???

Essa semana vou assumir meus cachos naturais , amo esse meu lado afro-brasileira.

Não sou mesmo uma afro pura, snif, snif... Minha mãe é branca. Misturaram o chocolate do meu papai com o leite da mamãe e assim se fez.... Michellinha!!!

Já estou eu misturando assuntos, é verdade não tenho sincronização. Mas a vida é mesmo assim, agora estou aki falando de dietas e bla bla bla, vou ali na rua e já falo de economia e de novela, na minha vida é assim uma mistureba completa.

Ontem fui ao CC Colombo(shopping ) bati muita perna rsssssssss ,mas o objectivo mesmo era já dar umas vista de olhos nos brinquedos para minha boneca. Me perdi na Toys r us meu lado menina desabrochou , sou louca por bonecas ,barbies e cia. Por isso nesse natal que quiser me oferecer uma eu aceito, risos!!!

Hoje vamos á Alcobaça tem uma feira dos doces e licor , meu esposo quer ir , se lá tiver doce de leite eu trago, piada né!!! vou tirar muita foto e depois eu coloco.

Deixo o meu agradecimento muiiiiito sincero as minhas amigas que passam por aki.

Sintam beijadas e abraçadas!!!!

Nadica de nada!!!

Olha por aki tudo anda na mesma ,subi na balança e nada , tbm estou naqueles dias que antecede a red zode, pode parecer desculpa , mas tenho o rosto inchado , mãos e pernas. Ando retendo muito liquido , ´vou controlar mais a agua que bebo , pra dizer a verdade não sei dar com precisão quanto eu bebo por dia .

Tbm tó tomando o chá verde, por sinal não deve estar fazendo efeito.

Os exercícios físicos vão bem,fiz tudo direitinho juntamente com a alimentação.Essa semana tenho consulta com minha medica de família, vou pedir um chekape geral. Ainda tenho consulta no oftomologista , pois tenho uma herança de família , que está me preocupando( glaucoma). Não é nad de mais , é so uma consulta de rotina, visto que a ultima foi á 3 meses atraz, fiz um campo visual e deu uma pequena perda de visão em um ângulo qualquer, e um leve aumento na presão ocular .

Pra quem não sabe , tenho ovários polocistico , tomo Diane 35 desde dos meus 13 anos de idade(ESTOU COM 26), com isso tenho hirutismo , muito hormonio masculino rssssssssssssss. Desde á algum tempo venho sentindo palpitações , mesmo estando em repouso ,e tbm sinto um gosto de frutose na boca. No inicio do ano fiz alguns exames não tenho diabete(minha mamy tem) , já os exames de tireode deram bem no limite, mas o medico disse que não era nada de mais.

Sei lá não estou arrumando doença minha gente , só que esse gosto de frutose na boca me assusta.

E ainda para completar está aparecendo espinhas na minha cara , rsssssssss. Só que estão infeccionando e deixando manchas , eu mereço!!!!

Mas mesmo assim não perco o meu bom humor, vou indo tenho que arranjar as unhas e o cabelo.

Beijinhos e tenham um otimo fim de semana!!!!

Bons ventos sopram...

Até que enfim menos 300 gramas....
Vou continuar anotando tudinho , mas a única coisa que modifiquei foi, antes era 30 minutos de elíptica tds os dias , agora faço 50 minutos 3 vezes por semana . Porém para próxima já vai ser 1 horita.
E assim vamos em frente pq atraz vem gente.