Reeducar me!!!

+ uma semana.

2011-10-29T10:12:00.000+01:00

Juro que tenho medo , as coisas estão indo tão bem , semana que passou já conta - 600 gramas.
Depois de quase 2 semanas com um resfriado e depois com uma crise de sinusite e uma conta do hospital só por uma consulta( hospital PUBLICO) que me saiu a 90Euritos. Posso dizer que estou melhorando.
Sei que ando sumida dos blogs , me desculpe .E pura preguiça mesmo .
Hoje vou ser Amélia aki em casa , o meu cafofo tá pedindo isso.
O frio instalou aki por esses lados ,meus finais de semana resume em baixar filmes e series para ver.Quero vê quando começar a nevar vai ser bonito vai?
Sei que minha vida é meia sem sal , sem muitas novidades . Juro que prefiro assim é sinal que vai BEM .
Sem mais papo beijos e muitos beijos e tchau.

Joyeux anniversaire à moi.

2011-10-22T10:08:00.001+01:00

Hoje não é dia de falar de dietas e afins.
Hoje é dia de agradecer a Deus por tudo de bom e de ruim que já me aconteceu nesses 29 aninhos muito bem vividos.
Beijos.

Vírus e mais vírus.

2011-10-04T09:29:00.000+01:00

Toda vez que abro meu site aparece q tenho vírus , pequei depois de ter visitado alguns blogs.Já fiz tudo q me mandaram e até agora nada.
PS; Depois de muiiiiiiita luta consegui me livrar do vírus.

2011-09-24T09:44:00.001+01:00

- 400 gramas. Hihihihi
Num mês foi -3 kg.
Semana puxada , tó morta com a farofa

Ontem e hoje.

2011-09-19T08:50:00.000+01:00

Semana que passou foi muito boa ,fiquei em casa sozinha durante boa parte do dia, filhota já está na escola.
Eu começo a minha na próxima semana , fiz um teste de francês para saber a que nível começar , me surpreendi vou para o nível 2 , melhor que nível 0 , kkkkk.
Estou 600 gramas mais magra , porém continuo gorda . Meus dias são iguais ao do AA , um dia de cada vez.
Troquei a esteira pelas ruas , por enquanto ainda dá ,mais logo o frio aperta , ai já viram neh.
Conto os dias , ops não os kg para poder começar a correr novamente.
Vou me adaptando a essa vida aki , sentindo menos saudade do Brasil e muitas de Portugal.
Ótima semana para nós.

Sexta feira.

2011-09-02T12:11:00.000+01:00

Pois bem ,quando se toma uma dose cavalar de SEMANCOL , as coisas andam, ou melhor dizendo o peso baixa.
Deixemos o mimimi de lado , e vamos a luta. Setembro começando rentrée das aulas , eu tbm vou para a escolinha kkkk e ainda estou vendo um trabalho para mim.
Não voltei a correr essa semana só caminhei em ritmo acelerado , para próxima semana começo com tudo.
Essa coisa de dieta é muito complicado ou melhor é tudo psicológico. Temos que querer manter o foco .
Essa tem sido minha palavrinha de eleição FOCO, FOCO!!!

Desabafo.

2011-08-27T16:59:00.000+01:00

Hoje me vejo realmente , gorda. Coisa que sempre tentei disfarçar , mais infelizmente é a pura realidade.
Estou um bocado cansada de ser gorda de estar gorda.
Já há dois dias tive o famoso clike , quero emagrecer , agora , não é amanha ou segunda feira eu REcomeçei sim numa baita quinta feira.
Contei pontos e desanimei , fui a nutricionista , não levei nada a serio e engordei. Rimou neh.
Agora chega!!! Vamos parar com a palhaçada , quero voltar a correr, sentir bem com meu corpo.
Me sinto triste , incapaz , sei como emagrecer mais sempre deixo para mais tarde .
Pronto me desabafei , ironia ou não me sinto até mais leve!!!

Mistureba 1.

2011-08-09T10:22:00.001+01:00

Mês de Agosto está sendo o oposto do ano passado.Em algumas partes graças á Deus.
A cidade está fazia , a maioria do comercio está fechado. Pode literalmente tirar a roupa e andar pelado.
Todos tiram ferias , todos viajam e a gente que é pobre fica em casa. Rimou kkkkkk.
Domingo teve churrasco aqui no meu prédio ,eu bebi vinho rosé como se não houvesse amanhã. Não fiquei bêbada mais bem disposta .
Vizinha brasileira vez um arroz que quase comi , mais a salada da outra vizinha francesa venceu.
Tinha batatinha frita e muita carne e um pudim que euzita fiz.
Fui quase light, comi salada , carne e muiiito vinho e champanhe.
Não sei explicar , na segunda acordei super bem , nada de ressaca e nem dor de cabeça.
Já tinha ouvido falar no verão francês , mais vive lo está sendo um bocado chato, até hoje não sei o que é calor , mais sei sim o que é em pleno mês de Agosto chuva , chuva e frio.
Juro que começo a ficar preocupada com o inverno ou melhor o inFerno que vai ser .

Filosofando um pouco , mudando o rumo da prosa não sei se pelo fato de estar chegando nos 30 me bateu uma vontade de escrever um livro.Tenho muitas historias e estória (Guimarães Rosa) para contar , nem tudo dá e nem se pode escrever aqui.
Sai de casa , alias de país aos 20 anos .Vivi muita coisa e ainda tenho muita coisa para viver , então pensei lá pelo meus 50 se ainda estiver aqui vou escrever um livro .Claro que não sou nenhuma Oprah , mais minha vida não dá só um fado mais tbm um livro.
Tenho a cabecinha muito fértil , kkkkk.Tbm sei inventar , ops!!! Fantasiar é a palavra mais correta .Não é Sr Guimarães?
Podem pensar mais que gaja prepotente a meia duzia de dias que escreve no blog , e já que escrever um livro. Ora pois a gaja aki sonha alto , e verdade verdadinha ? Esse não será o meu primeiro livro e esse tbm não é meu único blog.

Voltando , um achadinho na net, vale a pena ver até ao final.

Agora sim beijos e xau.

2011-07-25T22:27:00.000+01:00

Aos poucos vou me libertando de Portugal , apesar de ter 2 tugas em casa , quero deixar ir embora as comparações me abrir para esse novo pais e essa nova cultura.
Assim com fiz com Brasil , portugal agora quero fazer Portugal , França.
Não sou nenhuma vendida rsss. Só assim vivo melhor , me libertando de antigos fantasmas e de comparações.
Falo com minha mãe e minhas irmãs todos os dias em Portugal , apesar de tudo ainda amo Portugal.
Minha maninha mais nova veio já de férias com minha afiilhadinha linda, foram 10 dias que voaram , foi muito triste a partida, mais Lisboa tá logo ali.
Aproveitando que filhota tá de ferias estou sendo nounou ( Babá) , de uma menina lindinha de 3 anos. Serão 2 meses que vai entrar uns $$$ extra para mim.
Setembro entro para escola, vou me alfabetizar em francês.
A dieta ??? É verdade esse blog tbm fala de dieta kkk.Vai indo melhor do que eu esperava , semana passada corri 3x por semana durante 30 minutos . Já sentia falta de correr , estava me sentido cansada, parada, gorda e mole.

Hoje é uma segunda feira triste... Não vou me alongar acho que a pessoa em questão sabe que pensei nela e rezei muito por ela hoje.
Beijão enorme e tbm TE ADORO.

Vou voltar a correr.

2011-07-02T09:57:00.000+01:00

Pois bem tirei algumas coisas do meu minúsculo quarto , e coloquei minha companheira (passadeira) lá.
Segunda feira dia oficial da reenaguração dela kkkkk... Ai me perguntam pq não hoje ???
Hoje vou bater perna , domingo dia internacional do passeio no parque(brincadeira é pq pouca coisa é aberta aki em França no Domingo).
A novidade e que as poucos deu uma reduzida drástica nos carboidratos , só como no pequeno almoço.Relutei muito mais voltei a anotar tudo que como , pra já isso me ajuda.
Cortei o pãozinho no lanche , aproveitando o verão só como fruta.Quando chegar o inverno ai eu penso num substituto bem quentinho e gostoso.
Aos poucos vou voltando para esse mundinho virtual.

2011-05-26T16:46:00.000+01:00

Tem andado com tanta preguiça de escrever ,minha vida vai entrando nos eixos aki em frança.
Logo logo serei presa por duplo homicídio , pq antes assassinava o Português agora assassino tbm o francês kkkk .
Ainda sinto um pouco perdida , ainda não me arrisquei a andar de bus e de metro por ai sozinha.Calma nao vivo enclausurada em casa , como moro nos subúrbio de Paris , faço muita coisa á pé , alias tenho tudo perto de casa (banco , escola , correios, supermercado , feira , prefeitura tudo mesmo).
Para terem uma ideia mora 16 minutos de carro da famosa Avenue des Champs-Elysées , fui lá uma vez só e num baita fim de semana nunca mais , agora vou durante a semana , é bem mais vazio.
É claro que só tem 2 meses que estou morando em França , me sinto muiiiiiiiiiiiito frustrada ainda não sei falar francês , alias até sei muitas palavras e entendo alguma coisa mais forma uma frase , ou tentar ter um dialogo uiiii!
Minha filhota já está na escola , não tem nem uma alma que fala português por lá , imagino o quanto não esta sendo difícil pra ela tbm , mais ela é igual a mamãe se desenrasca. Mais já pro próximo ano lectivo filhota já vai estar com 6 anos , ai vai ser alfabetizada aki , e claro vou pegar carona e tbm me alfabetizar(Francês) junto com ela.
Fazer dieta aki até não é difícil , o francês come pouco sim.
Sobremesa não é tão doce assim...Me apaixonei por Créme Brulée...Hummmm
Já briguei com um árabe na fila do supermercado , kkkkk.
Domingo quase nada é aberto.
O clima é instável , uma hora faz frio outra calor.
Tenho saudades do pastel de nata.
Antes queria um carro , agora quero uma bicicleta (B´Twin)kkkkk.
Aki a numeração é um numero maior que em Portugal(mais um motivo para emagrecer ).
Começo a gostar de ouvir os franceses á falarem, mesmo entendendo pouco.
Começo a gostar de França quem sabe um dia ela tbm ocupe um lugar no meu coração igual Portugal conquistou...

Ainda não me apaixonei por Paris .

2011-05-06T09:24:00.001+01:00

Pois bem é daki que a partir de agora que eu posto.
Minha adaptação a paris tem sido boa , claro com exceção do idioma , mais mesmo assim eu me viro , saio de casa , vou ao supermercado , farmácia .
Minha filha só entra pra escola em Setembro por isso ai fica em casa comigo , vamos fazendo companhia uma pra outra durante esse tempo.
Tenho muitas saudades de Portugal e tbm da minha família é claro.Foram 7 anos na terrinha de Cabral , onde posso dizer que amo Portugal com seus defeitos e qualidades.
A dieta ou RA sei la o que eu já faço vai indo. Por onde andei ate hoje só vejo gente magra kkkk , claro que tem gordinhos mais em minoria , não sei se era mito mais pra mim é pura verdade francês come pouco .
Estou a um mes aqui sem fazer exercício físico , meu apartamento em relação ao de Portugal parece um ovo , de 95 metros foi pra 56 metros , não cabe a esteira e nem a elíptica , foram pra cave , que tbm mal coube elas .
Sabe que com essas mudanças a minha principal preocupação agora é aprender o idioma , não que deixei de me preocupar com o meu peso nem pensar , mais sem neura ,preocupação , ansiedade pra emagrecer. Me foquei em aprender o francês isso eu me cobro todos os dias . A dieta vou fazendo mais sem cobranças diárias.
Meu peso eu não sei , já a muito tempo que não me peso...
Sinto uma puta falta das corridas , viciei... Vou procurar um parque aqui perto de casa e vou começar . Tenho que aproveitar o tempo bom.
Aos poucos vou colocando o papo em dias .
Bjs pra quem leu ate aqui kkkkk !!! lol

Daki uns tempo é 0% de gordura nesse corpo.Pq de lactose já tem kkk.

2011-01-18T14:11:00.000Z

Sabe aquele ditado que diz:Quem corre por prazer não cansa . E verdade!!!
Cada semana que passa me surpreendo , nunca na vida q pensei que poderia um dia chegar a correr.Mas é verdade corro, durante 25 minutos sem parar , depois ando mais 3 minutinhos e corro mais 25 minutos.
E pensar que em Setembro corria 3 minutos e meu coração saia pela boca , custava até respeirar . Porém foi com paciência que gradualmente fui aumentando o tempo de corrida e diminuindo o de caminhada.
Planeio futuramente correr 1 hora sem interrupção , sonhar não custa , né!!!
A boquinha nervosa vai bem , vamos dizer que estou 90% regradinha.Meu corpo respeita sim , comer de 3 em 3 horas.
Vou contar o que a bonita aqui aprontou. No inicio do mês comprei um shake pra experimentar mas a burra não leu o rotulo , e fez o shake com agua, até ai tudo bem. Passado algum tempo comecei com dor de cabeça , gazes e dor no estômago. Fiquei intrigada , ora vejamos não usei o leite normal , foi só agua?
E não é que depois de ler o rotulo vi que o dito cujo leva leite em pó! Resumo da opera dinheiro jogado fora.
Ai me perguntam pq? A bonita aqui tem intolerância a lactose, alias acho que nunca falei disso aki?
Pois bem leite pra mim é só aquele 0% de lactose , que por sinal é caro, iogurte só os com bifidus e com lactobasilos , queijo(minhas paixões) dependendo de qual , dá pra comer sem grandes problemas.
De resto vida que segue.

LISTA DE PRODUTOS LÁCTEOS – PORCENTAGEM MÉDIA DE LACTOSE

Leite integral / semi-desnatado /desnatado – 4,9%
Leite com lactose reduzida a 90% – 1,0%
Chantily – 2,9%
Iogurte integral – 4,5%
Leite condensado – 12,3%
Sorvete elaborado com leite – 5,7%
Manteiga – 0,9%
Margarina elaborada com leite – 0,5%
Leite em pó desnatado – 51,3%
Leite em pó integral – 37,5%
Soro de leite em pó – 69%
Queijo gorgonzola – 1,2%
Queijo brie – 1%
Queijo cheddar – 1%
Queijo camembert – 0,9%
Ricota – 3,6%
Queijo parmesão – 3,3%
Queijo mozzarella light – 3,1%

1 ano...

2011-01-09T19:16:00.000Z

Já se passaram 1 ano desde que dei meu ultimo gole num refrigerante!!!
Já custou mais , reaprendi a beber sumos ou então optar por só agua mesmo.
Já se passaram 6 anos que deixei de fumar...
Mais o raio de emagrecer é que tá difícil kkk.

Que venha 2011!!!

2010-12-31T09:33:00.000Z

Quero fazer desse ano , um 2011 de muitas realizações , não vou ficar aki choramingando pq 2010 foi para esquecer e tbm para lembrar que ri de muita coisa. Apareceram muitos obstáculos na minha vida mais tó aki linda , loira , gorda e FELIZ!!!!kkkk
Desejo a todos um ano novo repleto de realizações , saúde e dinheiro no bolso!!!

Feliz Natal!!!

2010-12-24T09:35:00.000Z

Desejo á todas um Natal de muita paz , saúde e alegria.
Que esse dia seja em harmonia com a vossa família e amigos.
Eu prometo que hoje , as azévias , rabanadas , doces e chocolates vem de encontro a essa pessoa que vos escreve. kkkkk. #Alouka
Prometo tbm que se eu exagerar, amanhã bem cedo faço uma caminhada.
Beijos para todas vocês!!!

Resumo da semana.

2010-12-18T09:51:00.000Z

Quando se empenha de verdade, os resultados aparecem .
Fiz tudo como manda o figurino e lá se foram - 2.6 kg.
Nessa próxima semana vai ser complicada , kkkk tem o natal .Mas foi fazer a lei da compensação , durante a semana foi fazer a dieta com as AF bunitinhas , e nó dia 24 para 25 vou comer o que eu quiser com moderação, no outro dia compenso com uma boa e longa caminhada.
No dia 16 nasceu minha sobrinha lindona , coisa mais fofa da tia.
Nesse natal vou passar longe do meu amor , mas olha paciência outros natais viram.
Beijos e uma boa semana.

2010-12-13T12:33:00.000Z

A coisa vai entrando nos eixos com a comida.
Aquela parada de 3 em 3 horas , quantidade e qualidade , 0% de açúcar tó querendo muito seguir a risca kkk.
Mais uma vitoria, não foi na balança , corri 45 minutos e andei 15 , fiz localizada com pesos prós braços .Digo e repito até gosto de malhar não tenho preguiça , meu ponto fraco é a comida , alias vamos ser mais justa é o doce , ok!!!
Docinho , docinho , docinho ,docinho que me faz um mal danado .
Tem hora que fico frustrada porra , vai fazer 1 ano que não bebo refrigerante , e não consigo largar do doce.
Tudo meu é com adoçante , mas ai aparece os chocolates os bolos recheados , as bolachas os mousses .Emagrecer não é fácil viu!!!Alias criar vergonha na cara tbm não !!!kkkk
Regra agora é ;
DEIXAR DE SER PERMISSIVA!!!
Pronto desabafei !!!

Hoje foi assim...

2010-12-01T18:11:00.000Z

Novembro já foi , o fim do ano está ai , posso dizer que 2010 foi um ano pra esquecer.
Já não falta muito , provável que em principio de Fevereiro já esteja em França com meu amor.
Hoje feriado aki em Portugal , eu em casa mais a filhota , já fiz minhas AF , vi uns filmes e o dia passou.
Estou com um resfriado mas bola pra frente , não posso perder meu foco né?
Já corri meus 5 km , mesmo com um frio enorme bebi muita agua, posso dizer que hoje já tenho o dever comprido , amanhã tem mais...

Não faço mais comentários .

2010-11-29T22:55:00.001Z

Engraçado quanta hipocrisia nesse mundo dos blogs .
As pessoas não gostam de ouvir e muito menos não respeitam a opinião dos outros.
Sabe por isso que evito fazer comentários , desculpa eu não sei ser falsa , respeito muito a opinião das outras pessoas.
Não vou dar o trabalho de comentar novamente em seu blog pois sei que vc não irá publicar.
Não fiz nada maldoso simplesmente não concordei em partes com vc .
Olha a pessoa opera o estômago perde x de kg em pouco tempo e diz que não foi com ajuda da redução de estômago.Foi tudo esforço dela sozinha.
Agora eu digo em dois anos não emagreceu nem 1/3 do que perdeu , e vem desacreditar a cirurgia que tem como finalidade a perda de peso???
É alguma piada me explica pq eu não endenti???
Gente eu não sou burra tenho familiar e amigas pessoais operadas conheço bem a realidade. E sei que a redução de estômago ajuda sim uma perda de 40 a 50 por cento do peso.
Sei tbm que o resultado desse processo todo só termina depois de 3 anos de operada , não é uma vida fácil e nem tudo são flores.
Apoio quem queira fazer respeito a opinião de cada um , e nunca tive qualquer problema com comentários e muito menos EXCLUI comentários das pessoas quando não me agradasse .
Agora vou vir aki no MEU blog fazer comentários dos blogs de vcs , sendo assim não corro risco de não gostarem e de apagarem .
Tenho muita pena que vc tenha feito isso , acho que nem vou dormir essa noite kkkkkkkkk. Alouka!!!

2010-11-29T14:35:00.000Z

Hoje o céu está cinzento , com chuva e frio , tudo conspirando para eu me hibernar na cama e me afogar no chocolate como consolação kkkkk.
Mas calma só me deu vontade , logo pela manhã já botei os bofes pra fora na passadeira , corri 5.0 km hoje me senti o máximo, kkkk.
Esse fds foi pra esquecer comi ontem feito uma porca , e ainda por cima me afoguei no chocolate. Acordei com culpa e vergonha por breves instantes pensei em tomar um laxante , mas logo desisti por causa das cólicas que eles causam.
sabe eu não me entendo com esse frio do cão não tenho preguiça nenhum em malhar , faço com prazer meu problema é a comida não é bem á comida mais os docinhos a mais , a cabeça vive 24 horas por dia com a ideia de emagrecer , me cobro constantemente. Não sou uma pessoa de prato cheio , mas amoooooooo doces e chocolates e bolos , sou impaciente quero muito dormi gorda e acordar magra , kkkkkkkk.
A dieta da nutricionista axo que está mais do que ultrapassada , já tem quase um ano que é a mesma , olha já me cansei dela , da médica.
As vezes penso sim em tomar remédio , mas logo sei que terei consequências , não quero ser bipolar novamente e nem ter o efeito ioiô novamente.
Me resta ter muita paciência e muita calma e uma dose cavalar de vergonha na cara ai sim vou emagrecer.

"Utopismo"

2010-11-20T12:40:00.000Z

Para mim todos os dias do ano , são dia da consciência negra , por nada nesse mundo mudaria minhas raízes tenho orgulho de ser negra.
Não vou ficar aki falando de preconceitos , porque existe sim.
Hoje é pra lembrar de pessoa que lutam por igualdade e por respeito.
Não sou a favor de cotas , e sim de esforço e méritos.
Como mãe ensino a minha filha a não distinguir a cor das pessoas somos todos igual com defeitos e qualidades.
Odeio o termo que usam aki em Portugal , os PRETOS pra mim é ofensivo e pejorativo.
Sonho por um dia as pessoas serem "julgadas" pelas suas acções e não pela cor da sua pele.

E viva Zumbi dos Palmares!!!

2010-11-15T12:20:00.001Z

A vida dessa pessoa aki anda sem novidades alguma. Minha vida não é um mar de rosas , tenho problemas que prefiro não colocar no blog , sendo assim quando tomo um chá de sumiço é pq fui ali resolve los .
Mesmo com os problemas e dificuldades não abandonei meus exercícios e nem minha dietinha , estou aki firme e forte tendo que enfrentar essa época natalina que se aproxima(bolos , doces , chocolates).
Esse natal vai ser magro em $$$ só o natal mesmo pq eu tó gorda que nem uma porca kkkk.
Como marido imigrou , deixei a pílula , posso dizer que voltei a adolescencia tenho a cara cheia de espinhas, inchada e pra completar estou com herpes labial , tó bonita viu!
A minha herpes labial apareceu por causa do estresse de ultimamente , e pq tenho colocado em pratica em não comer as minhas emoções .Tenho que emagrecer a minha cabeça , a minha reeducação tem que partir da cabeça.
Tenho que saber fazer as escolhas corretas , não ficar com ideia fixa de privazão (no domingo eu posso me dar o luxo) , minha dificuldade estar sendo na alimentação pq com as AF até gosto.
Meu cardápio da nutricionista é real , não vivo de sopas e nem de shakes e nem rações.
Estou experimentando comidas novas , tudo na base de vegetais e frutas, evitar o máximo de comida processada .
É assim que a vida me tem passado ,voltei a ter foco e motivação.

"Minhas verdades"

2010-10-28T10:47:00.000+01:00

Eu como as minhas emoções.

Não me custa fazer exercícios físicos.

Já tomei remédio pra emagrecer(engordei tudo de novo kkkk).

Adoro vê tv(filmes e series até noticiário).

Eu mesma faço minhas unhas , e escovo e prancho meu cabelo até pinto.

Me recuso a vestir calça jeans e camiseta(passar atestado de gorda) eu sei sou gorda mais com estilo .

Detesto pessoas que se fazem de vitimas .

Já pesei 58 kg ( morei em frente a uma clínica de obeso , não tinha $$$ pra fazer o tratamento , fechei a boca e caminhava todo dia ).

Já fumei , deixei quando engravidei.

Sou mãe , dona de casa e esposa do meu marido kkkkk.

Tenho twitter , orkut e facebook , mas ando meio sumida de lá.

Já gostei mais da blogsfera light.

Não comento muito nos blogs , não sei ser falsa.

Evito dar meus comentários ,nem sempre são de palmadinhas nas costas e sorriso amarelos.

Queria muito dormir gorda e acordar magra kkkkk.

Sei que emagrecer é matemática pura .

Não vou abandonar o blog e muito menos desistirei de mim não me entregarei a obesidade .

Não tenho compulsão alimentar.

Tenho que me amar de verdade.

E com vc ???Qual é a sua verdade????

Só vontade viu!!!

2010-10-27T11:10:00.000+01:00

Hoje só me apetece comer isso,

Mas como sou uma gorda tentando emagrecer fico na salada , contando calorias e bebendo muita agua para enganar o estômago, kkkkk.
Queria muito ser radical , viver de sopa e shakes mas não rola sou anémica kkk.
O jeito é a "dieta" da nutricionista mesmo , mas olha de grama em gramas eu chego lá...C´est la vie!!!

Feliz aniversário !!!

2010-10-22T10:24:00.000+01:00

Pois bem estou mais perto dos trinta e não estou nem um pouco preocupada.

Sempre fui madura pra minha idade , ultra responsável por isso não me preocupo muito com a idade.

Quero sim amadurecer mais , e envelhecer com saúde.

E pra comemorar meu aniversário corri hoje mais 3.6 km.

Fazendo as contas durante a semana ficou assim :

Segunda;3.7 km +2.3 km de caminhada

Quarta;3.8 km + 1.6 km de caminhada

Sexta; 3.6km +1.6 de caminhada

O resto da semana fiz elíptica .

Pra próxima semana tem mais ....

2010-10-18T12:05:00.000+01:00

Por incrível que parece consegui correr ao meu ritmo 3.7 km e andei 2.3 km.
Um dia de cada vez é só nisso que penso.

Wave

2010-10-13T21:21:00.000+01:00

Vou te contar os olhos já não podem ver
Coisas que só o coração pode entender
Fundamental é mesmo o amor, é impossível ser feliz sozinho

O resto é mar, é tudo que eu não sei contar
São coisas lindas que eu tenho pra te dar
Fundamental é mesmo o amor, é impossível ser feliz sozinho

Da primeira vez era a cidade
Da segunda o cais a eternidade,
Agora eu já sei,
Da onda que se ergueu no mar
E das estrelas que esquecemos de contar
O amor se deixa surpreender
Enquanto a noite vem nos envolver

João Gilberto

Passei o dia todo com essa musica na cabeça, saudade do meu amor hoje "judio" com esse coração.

Meu Sábado está sendo assim...

2010-10-09T18:04:00.000+01:00

Duas semana sem meu amor , só está eu e minha filhota ka em casa . ; (
Na parte da manhã fico completamente sozinha converso com meus botões , mas mesmo assim as coisas vão indo o pior mesmo é quando chega o fds , é muito triste mas olha logo estaremos juntos.
Pra não me sentir tão só me agarro na tv , filmes e series e assim vou levando minha vidinha humilde.
Essa semana já mandei embora -500 gramas embora .
Ainda não começou a 7ª temporada aki em Portugal mas eu já vi os 3 primeiros episódios e amei , claro!!!

Logo vem tbm o adorável House tbm já vi os 3 primeiros episodios da 7ª temporada , o que eu posso dizer que além do romance dele com a Cuddy , continua sendo o House.kkk

Queria era ter lido o livro antes de ver o filme , mas estava lendo ainda do Símbolo Perdido que demorei pakas pra termina lo.Mas fica ai um filme que quero muiiiiiiiiiito assistir.

Agora vou voltar a hibernar ali na minha cama quentinho , vendo um filminho com a chuva caindo lá fora.

Dia de Cosme e Damião.

2010-09-27T09:58:00.000+01:00

Hoje é dia de distribuir doces e balas para criançada.

Hummm...Será que eu aproveito e libero a criança que há dentro de mim kkkk.

A igreja católica celebra no dia 26 de Setembro , mas a religião afro-brasileira comemora dia hoje dia 27 de Setembro.

Se não curti legal bacana e eu respeito , mas que tal em fez de distribuir guloseimas que tal agasalho e roupas ou ate um brinquedo para criançada ???

Fazer o bem independente da religião .

Beijão

Hoje o sol não apareceu para mim...

2010-09-25T18:32:00.000+01:00

Demorei mais apareci , estava tentando colocar as coisas em ordem aki em casa.
Tomamos uma decisão aki em casa , como as $$$$ não andava lá essas coisas e a crise se estalou de vez, maridinho aceitou uma proposta e mudou de emprego , alias não só de emprego como tbm de pais.
Pois bem ele foi hoje pra França , logo de madrugada ficando pra traz eu e minha filhota, não está sendo fácil.
Agora vamos ver como as coisas correm por lá , ver a adaptação dele , o trabalho e tudo.
Todos devem está se perguntando vai quando??? Tenho muitas coisas pra arrumar , tenho minha sobrinha linda que vai nascer agora em Dezembro , e um milhão de coisas pra resolver por isso só pra Janeiro devo ir.
Até lá vou levando minha vida normalíssima , cuidando da dieta e com os exercícios físicos.
Hoje o dia está lonnnnnnnnnnnngo , chato, triste estou um pouco perdida .
Mas tudo irá se resolver , vou caprichar na dieta , agora quando ele vier nos visitar tomara que eu esteja um pouco mais magra.Isso vai servir de incentivo .
Hoje vou fazer uma sopa para jantar.

2010-09-10T19:21:00.000+01:00

Verdade verdadinha, estou vivendo cheia de problemas , expectativas e ansiedade,porém calma não me afundei na comida , pelo contrario.
Mil e uma coisas para acontecer, vida meio que parada , não me pesei já tem um lonnnnnnnnnnngo tempo, se me lembro a ultima fez foi na nutricionista.
Quero muito me livrar desse peso e tbm da balança , é muito cruel viver assim escrava da balança de números , medidas , 2 lt de agua , exercícios , fruta,verdura , calorias e anotações , infelizmente é assim.
Mesmo que tudo isso seja desgastante por enquanto abri mão foi só da balança kkkk.O resto continua aki firme e forte é a vida .
Ferias da minha filha já se foram , estamos loucas para começarmos na rotina novamente.
Desculpa mas ando sem assunto...
Bom espero que essa tempestade passe logo e que venha uma nova fase...
Beijos e um bom fds!!!

Oie e tchau 2.

2010-08-25T10:51:00.000+01:00

Sumida eu???
Gente tanta coisa preste a acontecer e eu tenho que guardar segredo , prometo que conto tudo.
Agosto já está indo embora , as aulas já prestes á começar, minha filhota está toda empolgada.
Pra ser sincera já estou cansada desse moleza toda estou sentindo falta do corre corre do dia a dia. Bicho estranho é o ser humano kkk.
Num sei se contei mais vou ser titia novamente é uma menina ,linda e abençoada vai se chamar Maria G(J)ulía. Coloquei assim porque não sei como a minha irmã vai colocar.
Falando de dieta vou ser franca as coisas anda 90% de vez em quando eu tomo (como)um sorvete,continuo só no adoçante , 8 meses sem refrigerante , mais grelhado , nada de chocolate e só na caminhada , sabe no que resulta em nada.
Verdade seja dita começo a ficar de saco cheio , faço tudo certo e nada , mas mesmo assim ligo no piloto automático e vou indo , olha quem sabe um dia eu emagreço kkkkk.
A verdade é que actualmente tenho coisas mais importantes para pensar , não que tenha tirado o foco , como mesma disse sigo a dieta mas não com obsessão tenho que emagrecer , deixei esse mantra de lado.
Logo venho aki e conto as novidades se é que tem alguém que queira saber kkkk.

Oi e tchau.

2010-08-09T16:51:00.000+01:00

Minha vida está de pernas pro ar ,estou sem paciência para escrever, sorry!!!
Tem estado uns dias muito quente que não dá vontade de fazer nada só de beber muita agua e ficar com o ar condicionado ligado 24 hrs por dia.
Volto quando a temperatura abaixar kkkkk.

Hoje foi assim...

2010-07-27T22:07:00.000+01:00

A ver

Comi pipoca de doce e bebi muita agua.

Depois bati perna no centro comercial , cheguei em casa tomei um duche frio(calor horroroso), comi uma omelete no jantar .

Pra fazer a digestão vou jogar na wii com a filhota .

Amanhã vou matar o desejo de uma gravida , vou fazer rosquinha recheada com leite condensado e coco.

Tá amarrado 3x!!! A louka kkkkk

Tristeza.

2010-07-25T19:15:00.001+01:00

A morte, para os homens, é apenas uma separação momentânea, no plano material. Do exílio em que ainda nos mantém a vontade de Deus, os deveres que ainda temos de cumprir neste mundo, nós te seguiremos pelo pensamento, até o momento em que nos seja permitido juntar-nos novamente contigo, como agora te reúnes aos que te precederam. Não podemos ir ao teu encalço, mas podes vir até nós. Vem, pois, atender os que te amam e que também amaste. Ampara-os nas provas da vida; vela pelos que te são caros; protege-os segundo as tuas possibilidades; suaviza-lhes as amarguras da saudade, sugerindo-lhes o pensamento de que estás agora mais feliz, e a consoladora certeza de que um dia estarão todos reunidos num mundo melhor. No mundo em que estás, todos os ressentimentos terrenos devem extinguir-se. Que possas, para a tua felicidade futura, permanecer agora inacessível a eles! Perdoa, pois, a todos os que possam ter cometido faltas para contigo, como aqueles para os quais erraste também te perdoam.
Que Deus possa te confortar Taty , e que Bijú esteja em paz.

Nega Do Cabelo Duro.

2010-07-24T13:04:00.000+01:00

Ondulado, permanente
Teu cabelo é de sereia
E a pergunta que sai da mente
Qual'é o pente que te penteia?...

Quando tu entra na roda
O teu corpo bamboleia
Minha Nêga meu amor
Qual'é o pente que te penteia?...

Teu cabelo a couve flor
Tem um "que" que me tonteia
Minha nega, meu amor
Qual'é o pente que te penteia?
Misamplia a ferro e fogo
Não desmancha nem na areia
Toma banho em Botafogo
Qual'é o pente que te penteia?...

Nêga do Cabelo Duro
(Oh minha Nêga!)
Qual'é o pente que te penteia?
(Qual'é o pente!)
Qual'é o pente que te penteia?
(Qual'é o pente!)
Qual'é o pente que te penteia?
Oh! Nega!...

Planet Hemp.

Então é assim...

2010-07-15T10:32:00.000+01:00

No inicio do mês voltei na nutricionista, subi na balança e morri....1.5 kg á mais!!!
Ai ela me faz uma pergunta que só me deu vontade de enforca lá .
-O que que você anda comendo á mais???
Ai euzinha digo;
- De comida nada , só comecei a fazer localizada com pesos?
Ela ; Peso?quanto?
Ai eu respiro fundo dou um sorriro amarelo e digo;Hoje já faço as series com 10 kg!!!
Ela deu um treco hahhahaha , e me explicou que infelizmente se eu não tivesse pressa em operar tudo bem poderia continuar pq seria o mais correto .Me explicou que estava ganhando massa magra ,pq tbm havia perdido medidas e o corpo estava mas rijo.E disse tbm que era pra eu parar com as localizadas por um mês e ver se o meu peso baixava e continuasse só com os aeróbicos.
Dizer que pra mim foi fácil , não foi já estava viciada em pegar no "pesado" , mas olha tenho que baixar o peso na balança isso sim pra mim agora é primordial.
Muito triste continuo a vida com os aeróbicos e a natação e lá já se vão os -1.5kg na balança.A minha dieta continua na mesma não é difícil já me acostumei em comer de 2 em 2 horas, hoje ´ja sei escolher o que é bom pra mim sei dizer NÃO pra muitas coisas .Dizer que é fácil não é mais vou me habituando.
Mudando de assunto.
Olha vou ter mais uma gastroplastilizada na família , uma pessoa que tem uma vida totalmente sedentária come q nem uma louca(pq se não ,não estaria gorda né?),nunca na vida fez uma caminhada ,foi ao povoas tallon ,clinica persona emagreceu sim(com os comprimidos sem esforço nenhum né), agora voltou a engordar e decidiu a fazer a redução de estômago.
Atenção !!!Minha indignação não é pelo fato de ser redução de estômago , e sim uma pessoa que nunca ,se esforçou pra perder peso, sempre buscou remédio , dizer que nunca tem tempo pra fazer exercícios???
Quer uma solução rápida e optou pela cirurgia. Sabe que mais tó nem ai , eu sei o caminho pra emagrecer , sei tbm que não é fácil, mas EU prefiro o caminho mais dificl.
Ai vem gente e me diz a cirurgia não é o caminho mais fácil!!!
Ai eu digo vai tomar no C....pq se reduzem seu estômago automaticamente vc vai comer pouco e não vai sentir tanta fome né???Então comendo pouco vc vai emagrecer né???E a mesma coisa de tomar remédio ele vai te tirar a fome dai então emagrece.Se você comer á mais vai passar mal ,então com medo de passar mal ou de acontecer algo pior opta por não comer a mais, automaticamente vai emagrecer muito. Depois disso tem que ser pelos seus proprios pés.
Ai sim eu admiro as pessoas que continuam a emagrecer , que entram paras academias lutam pra perder mais peso tem muitas meninas assim na blogosfera.
Porém do outro lado eu escuto uma amiga minha operada falando assim; O medico disse que como eu cortei o meu estômago , nunca mais vou engordar!!!
Ai eu penso com meus botões , vi a poucos dias o presidente da adexo em portugal num programa de tv, falando que as pessoas tem uma visão errada das cirurgias , ele mesmo era um exemplo disso , no ultimo ano descuidou e engordou 12 kg.
Resumindo e concluindo sou contra esse "endeusamento" das cirurgias bariatricas não vou me aprofundar mais um dia tiro tempo e paciência pra falar mais sobre isso.

Mudando de assunto 2;
Hoje posso responder essa pergunta:
Quem é o seu inimigo na dieta??? Eu simplesmente euzinha.
Vamos parar de culpar o outro , os genes , a minha mãe a avó, o padeiro , o chocolate.
Eu sou minha pior inimiga .

Tó assando.

2010-07-06T10:00:00.000+01:00

Bom a temperatura aki tá um caos.

Muiiito calor , aki está um forno literalmente .
O vento quando bate é quente e abafado , não se consegue ir a rua , e quando está em casa tem que ser quase pelado.
E pensa que á noite refresca?Pelo contrario o calor permanece .
NÃO gosto do calor , sinto mal prefiro mil vezes o frio do que o calor.
Hoje a temperatura vai ultrapassar os 40 e que continuara assim durante a semana tbm.

Assim que vou dormi.

Twitada legal.

2010-07-03T13:34:00.001+01:00

Fica aki dito hoje sou da Alemanha desde criancinha, kkkkkkkkkk.
Pra mim qualquer uma pode ganhar menos a Argentina, vai entender né????

Ontem fiquei triste mas juro que sentia que essa copa não era "NOSSA".Não pelos convocados e muito menos pelo Dunga ( Foi homem pra assumir seus erros ,e não rio da cara dos adeptos num é CARLOS QUEIROZ????) simplesmente não era a fez do hexa , calma que ele virá 2014 tá ai.
Ontem nosso capitão da selecção brasileira deu show de humildade e fez seu papel na entrevista , olha #ficaadica DIVA Cristiano Ronaldo!!!

Desculpe as fãs de CR7 OU 9 sei lá....sei lá.

Mas encontrei no TT e ri muito.

Beijo me liga!!!

2010-06-23T22:31:00.002+01:00

Hoje decidi mudar a minhas musicas , bateu um saudosismo.
Posso dizer sim ,The Canberries fez parte da minha "aborrescência".
Quarta feira já acabando ,o verão chegou para minha tristeza , já comecei a contagem regressiva pro outono kkkkkk....Vai entender né?
Tó super cansada , fez meus exercícios com esse calor todo , estou um trapo.
O que que eu posso dizer sobre minha alimentação??? Olha tem sido dentro daquilo que a nutricionista me passou , alias tem sido bem menos e há coisas que poderia comer que não como e nem bebo .
Acha que com tudo isso tenho emagrecido??? Nadinha de nada kkkkkkkkkk.
Literalmente "GARREI" um ódio dessa tal massa magra. Porém me recuso a entrar em dietas loucas , beber mil shakes e viver de alface .
Minha vida é assim nunca tive nada de mão beijada , tudo foi com suor e sacrifício. Nem por isso agora ia ser diferente, né???
Posso dizer que num emagreci horrores não mas sai dum 46 apertado , hoje visto um 44 normal e até me atrevo num 42 apeeeeertado.
Quem sabe logo esse 42 num fica bom em mim.Atenção quando digo "normal" em mim significa que não fica com sobras e nem pneus , ok.
Passei aki pensando em dar só uma twitada , olha que escrevi demais.
Bjs

2010-06-20T10:48:00.000+01:00

Quem é vivo sempre aparece , num é????
Resolvi aparecer , ando numa animação total de postar hahahahaha.... Sei lá ,sei lá!!!!
Gente a verdade é que o peso não baixou ,estou comendo direito malhando direito e nada ,digo pra mim mesma não vou estressar mas não adianta como sabem preciso de ver um numero na balança pra poder operar, ai já viram minha agonia né???
Garrei um ódio dessa tal massa magra hahahahaha!!!! Depois que comecei afazer GAP com Halteres em casa o peso aumentou e empacou, tbm aconteceu coisa boa , diminui medidas e tenho o corpo mais rijo as pernas então nem se fala , celulite????Gente reduziram 60% se não mais só com as AF.Verdade que nunca acreditei em cremes pra celulite, nunca comprei um frasco se quer na minha vida ,.Minha humilde opinião o santo remédio é muito exercício e muita agua é só. Ah mas olha não seja radical um hidrante é sempre bem vindo no corpinho.
Tem horas que me pego a pensar , se não seria bom eu largar os halteres e ficar só com o aeróbico, emagreceria mais rápido né??? Mas ai lembro da situação que os meus bracinhos estavam ficando , gente eu sou LIBRIANA não tem geito.
Domingão lá fora um sol lindo o calor começa , certeza a praia já está cheia. A nega aki é chata passa protector solar factor 50 na cara pra sair , rssss.O medo num é de ficar preta não , pois já sou .O medo é de ficar com a cara manchada enruga e feia e ressecada. Quando o calor começa o povo começa a bronzear ficam tudo queimados . Sol demais é prejudicial , não gosto , acho bonito uma pela dourada e não queimada(sabe aquela pessoa q era branca e depois ficou marrom uma cor suja, tipo Cristiano Ronaldo e Carolina Patrocínio).
Bom falei demais vou indo , estou num marasmo total ,logo á noite aki tem jogo do Brasil tomara q a selecção ganhe tó nem ai se jogue bem ou mal o que conta são os pontos.
Fui...

Começou a minha saga!!!!

2010-06-04T15:32:00.000+01:00

Ultimamente tem sido um caos as minhas andanças para comprar bikini. O meu grande problema tem sido a parte de cima ,pq euzinha tenho os seios ERNORMESSSSSSSSSS.
E não me digam q é gordura , já fui a uma cirurgião plástico que me disse que nem que eu pese 50 kg eles vão diminuir , meu caso não é um peito gordo ,tenho muita pele e são pesados ok.!!!!
Já percorri todas as lojas imaginarias de centro comercial da margem sul kkkkk. Encontro tamanhos 46 copa D e nada , meu caso seria um 50.Para fica uma coisa confortável , e não cuspindo peito pra todo lado e não pode ser de amarrar no pescoço tem que ser igual os de sutiãn , com aros pra tá suporte na coisa .
Quero muito que no final desse ano já tenho alcançado meu( e da nutricionista) objectivo de peso para que para o próximo verão já tenha sido operada nas mamoca. Até lá vou me divertindo com que tem pra hoje , não vou deixar de ir a praia , e muito menos de viver .O pior já passou e agora é seguir em frente toda bonitinha na dieta e trabalhada nas AF.
Ps: Essa fotos acima seriam os bikinis perfeitos p meu corpinho.

Feliz Dia da criança!!!

2010-06-01T14:38:00.000+01:00

Como é bom ser criança e poder sonhar.
Num mundo de fantasias viajar.
Na calda de um cometa balançar.
Brincando de esconde-esconde nas nuvens.
Pintando o sete com as cores do arco-íris,
num mundo de faz de conta.
Que bom ser criança é poder brincar.
De cabra cega, amarelinha e ciranda de roda.
Que bom ser criança e poder soletrar.
Juntando as letrinhas, formando as
palavrinhas, felizes à cantar.
Descobrindo o mundo real, além do
imaginário da inocência.
Ser criança é trazer dentro do coração,
a magia e o encanto de sonhar.
Ser criança é trazer no sorriso a real felicidade.
Ser criança é trazer nos olhos a inocência da vida.
Ser criança é viver num eterno paraíso.

Por isso nunca deixa que a criança dentro de si envelheça ou pior que se apague.
Por isso hoje tbm é o meu DIA!!!

Não estou nada bem.

2010-05-23T10:07:00.000+01:00

Só me apetece gritar e xingar horrores!!!
Subi na balança e vi que aumentei de peso????Como assim Bial????
A dieta da nutri é sagrada nada á mais e nada a menos, sei que com esse calor me prejudica faço muita retenção de liquido(problema de família) , mas mesmo assim bebo no mínimo 2 lt de agua é sagrado tbm.
Ou duas ou uma , meu intestino num tá legal , foi a ração humana ou os exercícios de localizada com 5 kg que faço????
Mas tenho notado que meu corpo mudou tá mais rijo , braços e pernas e tenho perdido medidas consideravéis.
Puxa vida parece até encosto "brabo" , num saio de jeito nenhum dessa casa dos 80, fogo!!!
Mas olha as localizada começaram em Março , não foi uma coisa de uma semana atrás não , já fui alertada pela nutri que Af com pesos faz inicialmente aumentar de peso.Depois as coisas mudam , mas tó muiiiiiiiiiiiiiiito triste e chateada.Dá vontade continuar só com os exercício aeróbico , mas do que adianta vou ficar com tudo mole e flácido???
Volto n nutri em Julho até lá não me pesarei , vou largar a Ração Humana , aumentar mais os exercícios aeróbicos e vamos ver no que vai dar.
Rapadura é doce mas num é mole NÃO!!!

2010-05-07T11:44:00.001+01:00

Ai como é bom minha vidinha voltando para o piloto automático , como eu AMO!!!
Mudei a cabeleira , coloquei mais luzes fiquei uma preta-loira kkkkk.Depois crio coragem e posto uma foto.
Tenho unhas da mão é do pé pintadas de vermelho (enlouqueci) , nunca tinha pintado as unhas principalmente do é de uma cor que não fosse os tão famosos bege e nudes...Pode se dizer que ultrapassei ou melhor quebrei uma barreira preconceituosa minha. Mas atenção só não achava bonito no meu pé!!!!
Ontem teve um jantar de aniversário do meu cunhado , comi horrores tive direito até uma fatia de bolo de chocolate com nozes.Mas hoje compenso tudo vou almoçar salada com atum .
Estou tomando a famosa ração humana , ainda não me pesei não me interresa se vai me facilitar a perder peso mas só o fato de me ajudar a ir mais vezes ao WC está valendo.
Mas é a pura verdade akilo dá uma sede , o gosto não é dos melhores , bebo a minha com leite de soja(sou intolerante a lactose).Há a minha não tem guaraná em pó e nem acuçar mascavo uso adoçante mesmo.
Não sei se acontece só comigo mas tem dias que fazer as AF só com a policia ,tem dias que amoooo outros dias que odeio akilo. Estou fazendo localizadas com pesos e já noto resultados , aos poucos vou aumentando a carga quero logo chegar aos 10 kg , não é fácil mas o resultado compensa. Vou emagrecer e ainda tonificar meu corpinho todinho em casa , pra provar que não é o lugar mais sim a PESSOA e a Determinação.
Ultimamente estou viciada em series , posso dizer que sou Foxmaniaca kkkkk.
Baixei agora toda temporada do Glee , estou morrendo de amores por Anatomia de Grey , House , Lost ,Ossos,Lie to me ,e TODAS DA FOX LIFE KKKKK.
Agora mudando de assunto vou ser titia , descobrimos agora a pouco .
Estou tentando terminar de ler o Símbolo perdido já tem uns meses , me falta coragem .
Sou a pessoa muito complicada deve ser porque sou libriana.
Beijos e até qualquer hora.

Video.

2010-04-30T09:31:00.004+01:00

Video no tube.
Vale a pena ver, e quem disse que só mulher gosta de Gaga , kkkkk.

Tá tudo cinza!!!

2010-04-29T10:56:00.001+01:00

Hoje acordei com um P#$%/T@ de um mal humor , tudo me irrita.E um saco vc ter que ficar chamando a atenção das pessoas , quero fazer tudo ao mesmo tempo , penso em tudo ao mesmo tempo , me falta braços e pernas é frustrante e agoniante.
Parece que não vamos ter primavera e sim verão já, tá um calor dos inverno nasci no pais errado ODEIO calor.Acordo super hiper e mega inchada , tenho mão e pernas e cara tudo redondo e com mal estar.
Não me venham com a parada de chá verde , não posso akilo me dá dor de cabeça, bebo regularmente 2 litros de aguá (É sagrado). Por isso não postarei meu peso e nem subirei na balança , não quero desanimar .
Fui no retorno da nutricionista perdi 5 kgs e muitas medidas , continuarei com o mesmo plano alimentar , se está dando certo não tem necessidade de mudar né???
Vou começar com a ração humana , encontrei os ingrediente aki PT , mas não radicalizarei vou usar só na hora do lanche da tarde , não vou fazer a dieta do shake não, kkkkkkk. Aqui é RA de "verdade",.
As minha AF estão bombando kkkk, tó meio que viciada , alem de dá uma corridinha na passadeira e eliptica , localizada com pesos pros baços tbm estou fazendo localizada p pernas com pesos . Comecei com 4 kg nas pernas mas não vejo a hora de fazer com 10 , 15 ,...Hummm já imaginaram q luxo que as minhas pernocas não vão ficar.kkkkkk .Bom minha filha acorda e volta pra realidade dos 4 kg que ainda por cima estão todas doloridas.
Olha desculpa a ausência mas gosto de postar quando tenho assunto , não gosto de vim aki só para encher linguiça e ficar dando mensagem de auto ajuda , acredito o que é bom pra mim nem sempre pode ser pra vc.
Como se diz a Taty , hoje acordei meio Ingrid ,Teresa e Flora hahahahaa....
Vou indo meu dia é curto ....
Beijos.

Viva e muito cansada.

2010-04-13T18:14:00.001+01:00

Tó vivinha da Silva , sim. Verdade tenho andado ausente , não que tenha abandonado tudo , isso não.
Tenho seguido minha dieta e me matando nas AF.Mas juro que não consigo sair do mesmo peso(81 e alguma coisa).
O Marido continua em casa , a minha vida , calma e pacata ligada no piloto automático (como eu gosto)está de pernas para o ar. Tudo tem que ser EU para fazer , pra resolver , pra TUDO.
O intestino não tá funcionando lá grande coisa , stresse em alto ,TPM , retenção de liquido mas...Tó viva meu povo.
Prá semana tenho consulta com a nutricionista , estou ansiosa para ver no que vai dar , se vai alterar na minha dieta. Saber das metas delas em relação ao meu peso.Confesso que me sinto decepcionada queria ter perdido mais peso , porem nota se que perdi muiiiita medidas , tenho alguns ossinhos que dantes não sabia que existiam , kkk.
Tenho mais disposição , acabou a preguiça e canso com menos facilidade, e nota se que as malditas estrias amenizarão .
Sabe uma coisa boa que eu decidi fazer nesse ultimo dia 09 fez exatamente 3 meses que não bebo nada na hora da refeição , e que ABOLI o refrigerante de espécie alguma , nada, só sumos da fruta. Senti muita falta nas primeiras semanas agora nem ligo mais , juro não me faz falta.
Vou indo embora estou muito cansada e stressada , kkkkk.

Feliz Páscoa

2010-04-04T13:08:00.000+01:00

Hoje volto a ser criança e me acabo no chocolate kkkkkk...
Bate uma saudade de quando tinha que dividir o ovo com minha irmãs, tempos difíceis mas era bom!!!Sonhava com o Domingo nem dormia direito , só na expectativa.
Achava o luxo ir nas Lojas Americanas e ficar vendo as decorações. Queria todos , era uma loucura, o tempo foi passando e me vejo do mesmo jeito , me perco dentro das lojas quando chega a Páscoa.Alias eu AMO chocolate!!!Por isso não tem dia melhora para a criança que vive dentro de mim.
Comer um chocolate só hoje não vai me por mais gorda do que estou ou já estive , mas só HOJE , VIU!!!
Beijo e boa Páscoa.

2010-03-17T10:19:00.000Z

Tó na luta firme e forte.Voltei a fazer as minhas AF , dietinha básica tudo indo bem.
Maridinho recuperando bem , vidinha voltando ao normal, graças a Deus.
Ah tem um blog novinho acabado de sair do fornohttp://jullibijoux.blogspot.com/ , e da minha mana.Olha eu fazendo publicidade gente rsss.

2010-03-07T20:55:00.000Z

Dessa vez tó sumida por justa causa. Quarta passada maridex quebrou o tornozelo , foi operado e ainda continua internado.
Minha vida se resume entre casa e hospital, tenho tido grande ajuda , não sei o que seria de mim aki sem minha MANA(Leitora assídua do blog rsss...) e minha MAMY!!!
A dieta vai indo bem , alias comendo até menos , só não estou fazendo AF , mas nem precisa só as andanças dentro e fora do hospital já está valendo( detalhe não tenho carta de condução, só BUS). Amanhã parece q o maridex recebe alta , repouso pelo menos 2 meses.
Minha vida saiu totalmente da rotina me senti no inicio desorientada , mas aos poucos vou me organizando,vou ter que me dividir em 2 ou 3 sei lá.
Resumindo a opera é assim ,marido em casa , filha na escola(refeitório da escola q não fica pronto = / ), e eu tomando conta de todos os assuntos.

Novo Vício.

2010-02-24T19:19:00.002Z

Pois bem um certo dia como de costume fui visitar o blog da Taty , lá num fala só de dieta , fala de tudo e eu ADOGÓOO!!!
Então ela estava falando das novas cores de esmaltes(verniz), amei todas tinha impala , risqué e colorama.Mas apaixonei foi na nova coleção da Impala , o q é isso!!!
Fiquei louca fui a procura de onde pudesse vender aki em PT, mas por tristeza minha não vende Impala , ai surtei!!!
Claro que juntei mais minha maninha e Mamy , e fizemos uma listinha(50 esmaltes) , e pedimos pra minha prima nos mandar. lol
Os meus chegaram e foram; Impala 2 de cada, pipa, gavoa, pier, madonna , sereia jackie , prazeres ,marilyn.e um da colorama o doce de leite. Mas ai pensam que fiquei contente , enganam se quando vi a outra coleção.

Quero Muiiiiiiiiito essa nova coleção !

Pois tá ai algumas cores da risqué que já pintei , agora quando pintar com as da impala tbm fotografo e coloco.

Escolhas.

2010-02-13T09:28:00.000Z

A semana vai passando , o mês também. A dieta vai indo em piloto automático assim como as AF, e com isso a balança vem mostrando bons resultados.Claro isso não é magica mas sim aquela regrinha básica comer - ,queimar+ = - PESO.
Tenho me sentindo mais motivada , vendo roupas me servirem , coisas que antes nem sonhava em entrar.Já se nota que deu uma boa enxugada, sinto mais bem disposta , estou mais ativa em tudo . Risos....
Não quero desistir tão cedo quero alcançar minhas metas aos poucos, me olhar ao espelho e gostar dakilo que vejo , emagrecer não resolverá meus problemas todos, mas ajudará o mais importante pra mim , em ser saudavél. Não faço dieta da moda como já fiz varias , não tomo remedios como já tomei varios.Estou seguindo aquilo que já fiz uma fez e depois me descuidei RA , claro estou sendo seguida por uma nutricionista (de hospital PUBLICO) então não me venham com desculpas. Sou muito disciplinada quando QUERO , e decidi que realmente QUERO emagrecer.
Umas das coisa que abri mão;
* refrigerante de espécie alguma.
* tudo que leva açucar refinado.
*doces e bolos com recheios e etc.
*não bebo liquido nas refeições.
* chocolates .

Atenção !!! Estou na fase de emagrecimento , não posso me dar ao luxo de nada da lista de cima.
Quando estiver em manutenção TALVEZ coma alguma coisa com MODERAÇÃO.
Isso é uma escolha pessoal não passada pela minha nutri.
AH!!! O meu peso baixou - 800 gramas , devagar a gente chega lá.
Beijo á todas e um otimo carnaval!!!!

Oi e tchau!!!!

2010-02-02T09:39:00.000Z

(Esse ano vai dar mangueira no Carnaval, kkkk)

Tó sumida sei disso.
kkkkkk....
Mais nada de novo pra contar , minha vida segue no piloto automático.
Dieta firme e forte e AF tbm.
O sumiço tem nome bbb 10 ADOGOOOOOOOOOO!!!!
Bjo me liga!!!

Pesagem.

2010-01-24T10:05:00.000Z

Ontem acordei verde de fome , esqueci de pesar .Hoje pra não acontecer o mesmo corri e subi na balança e vejamos .................82.800 KG.
Pra falar a verdade eu queria mais , claro!!! Porém já perdi alguma coisa (500 gramas) fico contente.
Bom vou indo pra minha vidinha , dietinha basica até no domingo, só não vou fazer AF, quero descançar porque essa semana promete!!!
Sintam se beijadas e abraçadas!!!

Tipo assim...

2010-01-23T12:33:00.001Z

Deixe-me ir preciso andar

Vou por aí a procurar,
Rir pra nao chorar.

Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra nao chorar.

Quero assistir o sol nascer,
Ver as águas dos rios correr,
Ouvir os pássaros cantar,
Eu quero nascer quero viver...

Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra não chorar.

Se alguem por mim perguntar,
Diga que eu só vou voltar,
Depois que eu me encontrar...

Quero assistir o sol nascer,
Ver as águas dos rios correr,
Ouvir os pássaros cantar,
Eu quero nascer quero viver...

Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra nao chorar.

Deixe-me ir preciso andar,
Vou por aí a procurar,
Rir pra nao chorar.

Cartola .

Hoje bateu uma nostalgia...
Bons musicos e boa musica dura pra sempre.
Além do mais sou mangueira desde de pequenininha!!!
Pra mim musica é relativo depende de como acordo , hahaha.
Gosto de tudo um pouco , não sou alienada .

Beijos !!!

Sibutramina proibida!!!!!

2010-01-22T13:49:00.005Z

Ouvi no rádio e fui a procura da matéria Aqui

Posso dizer que por experiência própria tive todos os efeitos colaterais.

Emagreci 4 kg em dois meses engordei 3x mais , e quase me custou a vida e o casamento , hahahaha!!! Alterou o meu sistema nervoso por completo tive começo de uma depressão , pressão alta , arritmia cardíaca, quase um mês depois comecei a me recuperar.

Só estou relatando o que aconteceu comigo , não quer dizer que possa acontecer com vc!!!

Bjão !!!

Pesagem!!!!

2010-01-16T10:55:00.003Z

Sabe tão bem , mas mesmo bem acordar subir na balança e ver todo seu esforço recompensado.

Já se passou uma semana q iniciei a dieta com a nutri , não sinto mais aquela fome louca , me acostumei com o adoçante , a ficar sem nada de doces nem um pedacinho pequenininho.

Não belisco durante as refeições , como de 2 em 2 horas na quantidade certa , está tudo indo bem.

Acho que criei vergonha na cara , quero muito emagrecer e preciso mesmo.

Hoje quando subo na balança nem quis acreditar , subi e desci umas 10x .... E vejo um 83.2 kg!!!

Vou dar me o luxo de não fazer nada hoje , vou ver filme e mais filmes e continuar firme e forte na dieta. Aki agora é regime militar!!!!

2010-01-12T16:33:00.002Z

Queimei a minha língua!!!!Achei que a dieta da nutricionista era fácil....

Hahahaha...E só rindo mesmo , gente eu não como eu belisco!!!

Esfomeada eu já não estou , parece que o corpo tá se acostumando com pouca comida.

Estou seguindo a dieta á risca , tenho mantido minha AF em dias , vamos ver no sábado o que isso vai dar.

Ultimamente anda um gelo por aki, agora pra piorar começou a chuva .Com isso só tenho vontade de ficar quetinha no sofá vendo um bom filme.

Mas realidade é outra tenho minha filhota , casa e marido.Pra falar a verdade eu adoro a minha rotina , um dia que seja que saio dela fico P......@ da vida. Cada louco com sua mania.

Bom hoje começa o BBB eu vou ver tó em pulgas, já vi que promete polémica .

Sabe deu branco nessa cabecinha aki ....hahahaha Esqueci o que eu ia escrever , agora não vou apagar o que escrevi , fica assim.

Bjão lindonas!!!!

Dando noticia.

2010-01-09T16:47:00.003Z

Ontem fui á minha 1ª consulta coma nutricionista.O que ela me falou nem tudo foi novidade , mas no entanto adorei .

O meu cardápio teve pequenas alterações, por incrível que pareça ela só fez pequenas modificações.

Como por exemplo comer de 2 em 2 horas.

Nada de alimentos ricos em gorduras. Açúcar???? Só adoçantes , grelhados , estufados e assados com ZERO de oléo. Nada de cereais mesmo integrais , pois tem adição de açúcar( ver sempre rotulo).

Sim a fruta 3 peças por dia.

Sim aos legumes e verduras.

Redução drástica de carboidrato (em relação ao que eu comia).

Tenho tudo detalhado em quantidades certas e tomar atenção aos rótulos das embalagens.

Outra coisa tbm que é ZERO é o açúcar nesse corpinho.

Então bora lá pois tenho metas pra alcançar com ela , e volto na próxima consulta em Abril .

Coloquei a dieta em pratica ainda ontem , hoje estou aki firme e forte me adaptando no mundo NO SUGAR!!! E LOW CARB!!!

Mesmo eu chego lá....

Olha eu aki!!!

2010-01-04T09:26:00.002Z

Bom Ano pra todas!!!!

Vida voltando ao normal , filha pra escola eu em casa e marido no trabalho.

Esse ano promete tem muitas coisas que quero terminar q foram começadas em 2009.Quero tbm começar com coisas nova.É um ano que faço 2.8 tenho que emagrecer , futuramente mais bem longe um pouquinho quero ter um outro filho.

Nessas festas não deixei de malhar por nada desse mundo , mas comi chocolate sim!

Tenho consulta com a nutricionista essa semana , vamos ver como as coisas correm, vou dar tudo de mim sinto que essa será minha ultima tentativa , dessa vez eu chego lá.

Nas minhas mini corrida as coisas vão indo de vento em polpa , a cada dia me supero sinto o corpo a modificar apesar de não ver grande diferença na balança noto nas roupas.E no meu condicionamento físico.

Hoje pra começar segundona com chuva e pra terminar tenho natação.

Beijos á todas e a luta continua!!!

2009-12-23T15:01:00.002Z

Que neste Natal,
eu possa lembrar dos que vivem em guerra,
e fazer por eles uma prece de paz.

Que eu possa lembrar dos que odeiam,
e fazer por eles uma prece de amor.

Que eu possa perdoar a todos que me magoaram,
e fazer por eles uma prece de perdão.

Que eu lembre dos desesperados,
e faça por eles uma prece de esperança.

Que eu esqueça as tristezas do ano que termina,
e faça uma prece de alegria.

Que eu possa acreditar que o mundo ainda pode ser melhor,
e faça por ele uma prece de fé.

Obrigada Senhor
Por ter alimento,
quando tantos passam o ano com fome.

Por ter saúde,
quando tantos sofrem neste momento.

Por ter um lar,
quando tantos dormem nas ruas.

Por ser feliz,
quando tantos choram na solidão.

Por ter amor,
quantos tantos vivem no ódio.

Pela minha paz,
quando tantos vivem o horror da guerra.

Feliz Natal pra todos!!!!

2009-12-19T10:04:00.003Z

Essa semana as AF foi assim; Segunda feira natação .

terça Feira 20 minutos á correr e 20 caminhando. Quarta caminhei 40 minutos e 20 na Elíptica.

Quinta nada(apresentação na escola da minha filha.

Sexta feira 20 correndo e 20 caminhando.

Alimentação tudo regrada .

Subo hoje na balança com ilusão de ver uns 84 e pra minha tristeza vejo uns ......

85.100 KG , EU MEREÇO!!!!

Não pense que desanimei só me deu mais força pra continuar . Logo no inicio de Janeiro começo com a nutricionista ai vamos ver se a coisa num anda!!!

Hoje vou bater perna no shopping , tenho que comprar o presente pra minha filhota.

A ceia do Natal vai ser aki em casa uma mistura de comida brasileira com portuguesa, vamos ver no que isso dá.

Já passei dessa fase de esperar presente de natal , alias o natal pra mim já tem outro sentindo , não só o consumismo mas sim um dia pra pensar e estar com a família.

Vivemos numa sociedade tão individualista , sem tempo , paciência , mal humorados .

Nesse natal vamos doar um pouquinho de nós.

2009-12-16T12:47:00.002Z

Não tenho blogado por um único motivo.....Frio!!!

Meu pc fica na sala de visita , não tem paredes só janelas na sala toda e ainda fica de frente pro rio Tejo. Resumindo a sala é um gelo.

De resto tudo na mesma , quer dizer quase na mesma.Rsssss

2009-12-05T10:35:00.002Z

A tosse ainda persiste , pouca mas continua...

Tó toda dolorida essa semana corri/caminhei durante 40 minutos.

Além dos comprimidos de chá verde , das Bagas de Goji agora tó tomando picolinato de cromo(evitar doces e açucares) , e não é que resulta.

Hoje logo cedo me pesei ainda continuo na casa dos 85 , tenho que ter calma e muiiiiita paciência uma hora o corpo começa a responder aos meus sacrifícios, hahahaha.

Fim de semana na porta , vou tirar a roupa de Amélia , dar uma trato no visual , e fazer uma sessão cinema ka em casa.Tem pelo menos uns 10 filmes pra ver, ontem á noite vimos o 2012(ADOREI).

Vou indo pq agora dia de sábado divido o computador com minha filha, kkkkkk.Ela só tem 4 anos , mas espera ai não sou mãe relapsa , ela vem pra site que eu autorizo coisas de crianças pintar desenhar , quebra cabeça , maquilhar bonecas , tudo dentro de um tempo programado(a muita resitencia da parte dela , mas no final eu sempre ganho)

Bjs e ate logo!!!!

2009-11-30T14:58:00.003Z

Eu saio hoje da famosa"quarentena" ou seja 7 dias em casa. Já minha filhota só lá pra quinta-feira, mas graças á Deus estamos bem.

Como deram pra perceber tudo começou comigo ,na terça de madrugada acordo cheia de dores de cabeça, logo penso deve ser do sinusite , fui pra natação e não sequei o cabelo(detalhe eu nunca seco!!!)

Passo a terça feira cheia de dores de cabeça e um cansaço e com o estômago esquisito, só deitada no sofá prostrada , até dormi uma sesta(milagre esse).Acordo de madrugada p ir a casa de banho , o estômago não estava bem , a garganta um fiasco.Desde fiquei roca , e com uma tosse seca horrível.

Ardo nos olhos e nada de febre.

Logo na sexta sentia algumas melhoras mais a tosse só piorava , quando levanto p levar a minha filhota na escola ela queixa de dor de cabeça e dor nas perninhas , e estava com 37.5 de febre , e a m~e galinha aki logo da lhe um paracetamol, assim baixou a febre e nada das dores.

Ligo pro saúde 24 e elas me recomendam que não lhe de nada e espero o efeito do remédio passar e verificar a temperatura e depois voltasse a liga.Bom foi o que eu fiz por volta da 19 hrs a febre aumenta inesperadamente p 38.6 ,e assim me recomendam que a leve p o centro de saúde mais próximo.

Chegando lá foi consultada por uma equipe medica de rastreio da gripe(3 médicos e 2 enfermeiras), fizeram algumas exames e lhe diagnosticaram que eram sim gripeA , passou benuron(febre) e Brufen(dor e garganta inflamada )e o medico logo disse que os sintomas da mãe tbm era.

Tenho que agradecer a Deus e muito pois minha filhota não teve mais febre , corre pela casa , dança canta e brinca, está otima , mas mesmo assim tem q continuar de quarentena em casa.

Depois desse fado todo tenho boas noticias , chegou a carta dizendo o dia q terei a 1ª consulta com a nutricionista do hospital , e para o inicio de Janeiro , até lá vou seguindo do meu geito , fazendo minhas caminhadas .

Vai ser bom te um acompanhamento de uma profissional , saber onde estou errando , o que devo continuar ou mudar.

E o peso aki fica na casa dos 85 kg!!!

Olha quem veio nos visitar!!!!

2009-11-28T11:34:00.003Z

Começou pela mamãe e agora está na minha filhota.

Estamos 7 dias fechadas em casa.

Depois dou noticias.

Tristeza e cansaço

2009-11-26T18:38:00.003Z

Cansada....

Por viver contando pontos e calorias...

De ter que me exercitar mesmo não tendo um mínimo de vontade...

De me sentir GORDA...

De ao jantar comer só sopa...

De não repetir nada no almoço...

De nem sentir o cheiro de uma sobremesa...

Triste...

Por ver que nada adianta...

O ponteiro da balança não mexe...

Fazer tudo certo e não ver resultado ...

Hoje sinto realmente triste e muito cansada dessa luta, as vezes acho injusta!!!

2009-11-18T18:22:00.003Z

Bem.... Quarta feira já indo embora , cheirinho de fds no ar.

Estou aki morta só o caco , malhando horrores lutando pra sai dessa maldita casa dos 80. Sei não já pensei em tudo até macumba hahahaha , só pode gente !!! Tenho uma alimentação regrada e cuidada , meu dia a dia apesar de ser mãe e dona de casa bato perna o dia todo moro num 2º andar não tem elevador, subo e desço pelo menos 8 x por dia , busca minha pimpolha á pé na escola.

E ainda de quebra faço minhas caminhadas e elíptica tds os santos dias e claro minha natação.

Ufa!!! Cansei só de falar hahahaha....

Mas olha demorei pra engordar , agora não dá pra dormir gorda e acorda magra né!?!

Tenho que manter o foco e seguir firme, não é fácil tem dias que bate um desespero mais tenho que ser forte e determinada, pois se é emagrecer o que eu quero, então vamos a luta.

Sexta vou para o Norte C.....lho, vou pra um casamento (comilança total), vou precisamente p Matosinhos para o casório da minha maninha.Vai ser simples só no cartório , um almoço e nada mais .

Quem sabe não coloco algumas fotinhas aki. Tbm depois coloco a foto da minha árvore de natal feita especialmente por mim e minha filhota.

Sexta feira 13 e dai???

2009-11-13T18:08:00.004Z

Tenho outras superstições , nada a ver com o pobre do gatinho. Sexta feira 13 pra mim toda sexta feira é igual , preparo meu banho de limpeza e defumo minha casa.Abafa!!!

Cuido do meu lado espiritual tbm , adoro mistissismo , o sobrenatural , espiritismo leio muito pois já estudei tbm muito sobre isso.

O que adianta se o corpo vai bem e o resto não anda lá essas coisas.Acredito que a grande maldade vai no coração das pessoas , tem gente q tem um olho ruim , uma inveja" brava". Como se diz seca até Arruda , hahahaha.

Mudando de assunto... Gente quase morri essa semana com a esteira mecânica(passadeira) , caminhar já foi um sagrificio agora imagina correr em cima da bichinha, foi piada.

Corri dentro do plano , ou seja 30" correndo e 90' caminhando isso durante 40 minutos na primeira semana. Não vou dizer que foi fácil custou e muito, mas logo ganho resistência física e corro pelo menos 30'.

É devagar que meu Brasil chega lá...

Companheiras.

2009-11-10T09:34:00.003Z

Agora não tenho mais desculpas . Comprei essa passadeira mecânica , ma olha tá valendo .Como se diz meu marido pena que o dinheiro não se estica , hahahahaha.

Vou começar com o plano para corrida da revista Sport Life Mulher.E um plano bem leve pra quem nunca correu na vida, começo com 3 sessão por semana de corrida , e 2 de caminhada complementada com a elíptica .

Há já ia me esquecendo tem tbm a natação na segunda feira , agora vamos ver se não deito esse peso abaixo.

Continuo com as cápsulas de chá verde e com o sumo das Bagas de Coji.

Terminei a minha cartela de Yasmin e digo vos não tive nem se quer um pouquinho de tpm , nadica de nada.

Bom de resto a vida tá na mesma , o peso é que não sei , só me peso de 15 em 15 dias , é melhor assim tava me pesando 3 x ao dia , isso é coisa de louco.

Vou indo pro meu mundo ....

2009-11-05T18:06:00.002Z

Não conquistei o que queria , ficou pra mais tarde.

Me iludi pensando que seria capaz , não desiste só vou adiar um pouco mais.... Não pensem que tem a ver com o meu emagrecimento , alias foi por ele que não consegui o que tanto queria.

Então deixa eu parar de pensar que consigo emagrecer sozinha, pedi ajuda e parece que vou ser atendida.

Bom eu explico ; pedi a uma medica do hospital do Garcia que me encaminhasse para um endocrinologista(santa ingnorancia a minha!!!) Ai a medica me diz , o seu problema e com a NUTRICIONISTA, pois bem me encaminhou p uma do hospital ,agora fico á espera da data da consulta. Vamos lá ver o que nisso dá.

Até então continuo contando pontos regradinho e tudo bunitinho.

Verniz pra que te quero!!!!

2009-11-01T11:19:00.002Z

Quem disse que essa nega aki , não pode usar um rosa ou então um desejo!!!!

Olha que outras cores virão...

Hoje acordei assim...

2009-10-31T13:19:00.004Z

Com mil borboletas no meu estômago!!!!

Dia 03 chegando ...

Estou nervosa , ansiosa e muito preocupada. Tenho que manter a cabeça ocupada e não pensar no dia 03 , tudo vai dar certo , tenho q ter fé e esperança!!!

Bom fds!!!!

Ps: O titulo by Jojozinha.

Hhahahah não quero ser acusada de plágio. lol

Quem é vivo sempre aparece!!!!

2009-10-28T15:54:00.002Z

Digo ao mundo que estou vivinha da Silva!!!Porém com pouco tempo,pra vim aki postar.

Minha vida está no piloto automático , ou seja tudo na mesmice , rotina completa. Coisa q adoro e muito!!!Sinto que estou no controle , hahaha coisa de doida né!!!

Recebi uma noticia muito triste nesse fds , minha prima lá do Brasil, operou no passado dia 14 fez uma redução de estômago , não pará de vomitar desde do dia da cirurgia , fez todos os exames e não tem nada e continua internada.O pior de tudo tem um filho que acabou de fazer 2 aninhos.

Ai eu penso precisava de ir ao extremo , redução de estômago virou banalização , o povo engorda pra operar.Abaffa!!!

No caso da minha prima eu digo , ela não lutou pra emagrecer, nem uma caminhada fazia, só andava pra todo lado se fosse de carro.Agora acha que a redução de estômago vai fazer milagre pq na vizinha vez!!!!

Ai isso me irrita viu!!!!

Continuo aki aos passo de tartaruga no emagrecimento(metabolismo lennnnto) ,mas não desisto , malho tds os dias sim. Mantenho no meu foco , RA certinha. Um dia eu chego lá!!!

B´ Day!!!

2009-10-22T09:34:00.003+01:00

Antes de mais ...PARABÉNS PRA MIM!!!

O 27 bateu na minha porta e deixei entrar!!!!!Hoje não é dia de olhar pra trás nem de fazer balanço(num é fim de ano)e sim de olhar pra frente, buscar mais e de querer mais.

Tenho saúde , pessoas especiais ao meu lado, minha mamy morando aki em Portugal (coisa que nunca na vida pensei que se concretizasse).

Porém como boa libriana que sou sofro mas, longe de perder a esperança, se empenha cada vez mais pois sabe que em seguida ao seu momento de maior realização tudo precisará ser refeito.

Beijos pra mim!!!!

2009-10-15T17:34:00.005+01:00

Num quero falar de mim hoje não!!!!

Quero falar no jeito Helena de ser... Tó adorando a novela , tudo clean , chick o jeito carioca de viver(pelo menos é a ideia que se vende).Taís Araujo simplesmente linda e fina.Está tudo lindo , makeup , cabelo , figurino.Tbm tó amando o papel da Alice(Maria Luísa Mendonça)retrata bem a mulher moderna de hoje, sem compromisso.

Não malhei essa semana , alias só um dia , começou a doer um dentinho básico ai imagina!!!

Mas já tó bem , infelizmente precisa de uma desvitalização. Estou tomando remédio p melhorar pra depois poder mexer no dito cujo.

Comer então ???Só agora que vou conseguindo pq antes , hummmm...Imagina!!!

Minha realidade está sendo muito cruel, estou perdendo em media 1 a 1,5kg .É bem f.... tem hora que dá uma desanimada , vou ser sincera.Sei como perder peso rápido 2 a 3 kg por semana , mas não quero estou bem assim. Atenção não estou criticando quem use remédio , ok.

Só que já tomei e tive um começo de depressão e crise de ansiedade fortissima.Babado!!!!.

Isso tudo tomando nada mais que sibutramina e Rimonabant(pílula anti barriga), e olha que só usei 2 meses , e depois foi mais um mes e meio para me desintoxicar o meu organismo.

Desde desse dia jurei que não voltava a tomar esses m....da.Esse processo de emagrecer é lento tem que ter muita paciência, tem hora que me bate um nevorsismo queria dormir gorda e acordar magra.

Meu corpo reage de uma maneira diferente dos outros , me empenho nas AF e na alimentação devagar as coisas vão indo.

Pra próxima semana dia 22 é meu niver , estou ficando velha quase na casa dos 30 quer dizer ainda falta uns 4 anos .Até lá tenho que emagrecer tudo atingir meu imc normal e pensar em ter outro filho.

Engraçado no inicio dessa postagem disse que não queria falar de mim , e olha o tanto que já falei.

Mulher vai entender????

Tudo junto e misturado.

2009-10-08T19:08:00.004+01:00

A semana tem sido pra esquecer , filha doente(amigdalite ) , febre em casa não foi essa semana pra escola. Os sintomas começaram na segunda ,quando foi na quarta feira reclamou que doía e muito a garganta, então levei ao medico e desde então está usando um antibiótico(1ª vez) e um remédio para os brônquios por causa da tosse.A febre nem é tão alta nunca passa de 37.7 , mas se tem febre alguma coisa tinha.

Não tenho dormido direito pq desde de segunda q ela dorme comigo , fico acordando de hora em hora para verificar a temperatura, agora então para dar os remédios.Quem foi que disse que vida de mãe era MOLE????Hahahahahaha

Ainda nesse turbilhão de coisas ainda fui a minha medica , troquei a maldita pílula , antes Diane 35 agora Yasmim, começo depois que minha red zone passar.

Tenho mantido a alimentação nos eixos , actividades físicas tbm, tomando as minhas cápsulas de chá verde que comprei e muita agua.

Falando de actividades física juro pra vcs que já tentei fazer mais de 40 minutos na elíptica mas num do conta , não!Dá uma dor nos músculos superior da coxa que parece que está rasgando.

Porém continuo fazendo tds os dias por 40 minutos , tenho que complementa com caminhadas , mas ainda estou a espera que alguém me presenteie com uma passadeira . Hahahahaha!!!

Agora definitivamente eu começo com minhas costuras(ganhei uma maquina ).

Quem sabe mais pra frente não tenha um blog -bazar????

Modesta a parte apesar de não ficar arrotando prós quatro canto , já fui designer de moda.

Uma coisa que sempre digo, não é a MARCA que faz a pessoa e sim a pessoa que faz seu próprio estilo!!!Mais abafa, isso fica pra um futuro blog!!!!

Não mais fico por aqui na minha vida hulmide de sempre!!!

Valeu!!!!!

2009-10-02T17:55:00.005+01:00

Só passei pra dizer que não sou carioca!!!!

Mas sou brasileira e .....2016 é rio nas olimpíadas!!!

Valeu Rio!!!!!

Low Carb!!!!

2009-09-30T14:06:00.006+01:00

Pesquisei e gostei , a regra básica é limitar os carboidratos a 40 g por dia(só usarei carb se for integral). Reduzindo a única fonte de energia da alimentação, nada mais resta ao organismo para continuar sobrevivendo senão queimar os triglicerídeos, que é a maneira como a gordura se estoca nas células adiposas. E é nos locais onde elas se acumulam mais que o emagrecimento se dá com maior rapidez e facilidade.

ALIMENTOS PERMITIDOS: todas as verduras e legumes, carnes magras como frango e peixe (em especial salmão e sardinha por serem ricos em ômega 3, um tipo de lipídio benéfico ao coração), leite desnatado, queijos amarelos, nozes e castanhas (com moderação), algumas frutas (goiaba, mamão, damasco, manga, maçã e laranja).
ALIMENTOS PROIBIDOS: arroz, milho, pipoca, pão francês e de fôrma, torrada, bolo, macarrão e demais derivados da farinha branca, leite integral, açúcar, doce industrializado e caseiro e refrigerante.
Num é que tá parecendo dieta pra diabético!!!!

Testarei durante 7 dias e vamos ver no que vai dar né!!!

hahahahaha só a louca aki , pra ficar inventando coisa.

Ps:Mas toda essa dieta nova juntamente com a dos pontos , ou seja terei que seguir o meu limite diário de pts.

Agora vou indo tó com tpm , inchada e com dor nas costas(por causa da natação).

Bjs e xau!!!

Balas e doces prá molecada!!!!

2009-09-27T09:54:00.004+01:00

Prá entender o Ere
Tem que tá moleque,
o Erê, Erê( musica do Cidade negra)

Hoje é dia de...Distribuição de saquinhos com guloseimas em homenagem aos santos Cosme e Damião resiste ao tempo e permanece vivo em grande parte dos bairros . A data, comemorada no domingo, 27 de Setembro, faz a alegria da garotada e do mercado de balas e doces.

Apesar de originalmente Cosme e Damião serem santos católicos, para muitos a religião não é um obstáculo na hora de homenageá-los católicos e espíritas entram nessa juntos.

O dia de São Cosme e Damião é celebrado também pelo Candomblé, Batuque, Xangô do Nordeste, Xambá e pelos centros de Umbanda onde são associados aos ibejis, gêmeos amigos das crianças que teriam a capacidade de agilizar qualquer pedido que lhes fosse feito em troca dedoces e guloseimas. O nome Cosme significa "o enfeitado" e Damião, "o popular".

Estas religiões os celebram no dia 27 de Setembro, enfeitando seus templos com bandeirolas e alegres desenhos, tendo-se o costume, principalmente no Rio de Janeiro, de dar às crianças (que lotam as ruas em busca dos agrados) doces e brinquedos.

Adoro na minha infância sempre ia pra rua receber os doces e brinquedos , mas agora na fase adulta faço o contrario doou e com muita alegria.

Como moro fora do Brasil faço uma celebração pequena simples , mas sei que lá em Goiania vai ter um lugar muito lindo cheio de paz distribuindo doces e bolos pra criançada!!! Mesmo longe ajudamos a fazer uma festa muito bonita.

Aqui não é um lugar pra se falar só de dieta e tal , falo de mim , das minhas conficções e da minha fé ou religião.Antes de mais acredito em 1º em Deus , no livre arbítrio.Não posso negar, tenho sangue de negro nas minhas veias , não critico nenhuma religião . Mas voltei pra origem.....

Axé!!!!!

Olha eu ai....

2009-09-26T11:45:00.004+01:00

Sábado resolvi me pesar , continuo inchada q novidade!!!! Já não falta muito p acabar esse maldito remédio, tenho consulta marcada p o próximo inicio do mês.Quero e vou mudar esse anitcocepcional, já vi que não dá.

Por mais que eu me esforce , malhe faço uma RA toda bonitinha e cuidadinha, vou pra balança é tá lá 2 kg á + .Nem queira pensar que seja por falta de beber agua ,bebo sim no mínimo 2 lt por dia isso é sagrado.Não pelo fato de ajudar a emagrecer , mas por tido um caso de insuficiência renal na família por isso me cuido.

Ando meio em baixa meu niver chegando em Novembro tenho uma grande oportunidade da minha vida , e meu peso não baixa , me sinto sim frustrada porém não vou desistir.

Hoje era pra ser dia de descanço mais resolvi passar a ferro(adiantar o serviço de casa). Como durante a semana é uma correria assim aproveito e já adianto algumas coisas. Pensei antes em fazer uma escova na juba ai lembrei da natação na segunda , então deixo pra fazer na terça feira , posso estar gorda um pouco tristonha mas não descuidada!!!!

Ah pintei minhas unhas de cor de rosa ficaram um luxo , adorei!!!

Se eu estivesse lá na minha terra amanha iria em uma festa maravilhosa , cheia de doces bolos e refrigerantes e uma porrada de criança(Ia vesti de branco e ajudar no terreiro)ABAFA!!!!

Amanha eu venho aki.

Pra quem fica um beijo dessa pessoa gorda mais toda linda q vos escreve(Baixou a pom pom aki)hahahahaha!!!!

Desanimada!!!

2009-09-22T10:26:00.003+01:00

Ando numa vontade enorme de escrever ....

Estou é chateada dizendo assim , que raio de retenção de liquido é essa???

Odeio tomar esse Diane 35 , vou explicar melhor. Depois do termino do meu período estava com x de peso logo após 2 dias de uso da maldita pílula lá está 2 kg á mais na balança???? Como???

Já fui avisa pela a ginecologista do Garcia que o que estou á tomar é bomba pra mim , q tenho q procurar a minha medica pra ela me receitar uma pílula de baixa dosagem. O pior é que se tomo algo com menos dosagem fico com a cara igual á de um adolescente .

Agora se continuo com a maldita , fico inchada de noite e de dia , pode!?!

Sou sincera se estivesse fazendo merda não viria aki desabafar e simplesmente comia e calava.

Mas faço a dieta toda bonitinha consumo em media 350 pontos sendo que o meu limite é de 468. Me mato na elíptica 4x por semana e ainda tenho natação.

Não me afogo em doces e chocolates se tenho fome bebo agua , tem dias que durmo com fome(gula).

Sei lá ando em baixo com essa merda da balança. Não sei se troco a pílula , já fiz exames de tireoide não deu em nada!!! Sei lá aceito opinião.

Mas amanha eu já melhoro com meu humor...Mas olha eu não desisto nunca!!!!

Vida de dona de casa.

2009-09-17T14:23:00.003+01:00

Desde do inicio das aulas meus dias tem sido assim;

-Acordo as 7:30 , vou buscar o pão e preparar o pequeno almoço pra filhota. visto a e dou o pequeno almoço.

-Saímos de casa ás 8:45 e deixo Anana escola.

-Venho para casa fazer a habitual arrumação.

-Ao 12:00 vou busca lá para o almoço( o refeitório está em obras, Agrrrr!!!)

- 13:15 volto com ela novamente para a escola .

-Nesse pequeno intervalo dou uma de Amélia.E quando já se são 15:15 vou novamente a escola busca lá.

-Por volta das 16:00 subo p cima da minha elíptica e fico lá morrendo, hahahaha.

Depois descanso , pq eu mereço e faço um lanchinho básico.

-18:00 tomo meu banho e dou tbm na minha boneca.

-20:00 Preparo o jantar p a família , arrumo a cozinha e depois eu quero é mais um bom sofazinho pra eu esticar as minhas perninhas.

Faço todas essas minhas andanças e de ir e vir do colégio á pé , nada de carro(alias eu não tenho carta de condução , ainda!!!)

E depois tem a lata de dizerem que dona de casa não faz nada!!!

Não basta ser magra....

2009-09-16T16:13:00.003+01:00

Tem que ter muita flexibilidade!!!! A.D.O.R.O!!!!

2009-09-15T16:27:00.003+01:00

Ontem e hoje foi um dia muito corrido . Hoje foi o 1º dia de aula da minha filhota, eu estava mais nervosa e ansiosa do que ela!!!

Minha boneca fez 4 aninhos e entrou agora pra pré primaria , o chato é que o refeitório esta em reforma assim ela ainda vem almoçar ka em casa, mas é bom assim a mamy aki faz umas caminhadas suplementares.Vi o quanto o tempo passa e não podemos perder tempo em nada.

Estou com minha dieta dos pontos , sei que ela resulta lindamente comigo por isso estou seguindo conforme a risca.

Ontem tive natação sinto que já evolui um pouco , mas ainda tenho medo e não consigo fazer deslizes na agua sem o apoio.Mas isso só depende de mim tenho que enfrentar esse meu medo.

Coisa pior eu já faço que é controlar a respiração de baixo dagua , uma coisa de cada né!!! É preciso ter calma e perseverança pra tudo nessa vida, acabei de constatar rssss.

Vou indo embora malhar esse corpinho de mamãe aki!!!!

Vou deixar um recado pra meninas do desafio verão 2010, estou aki caladinha no meu canto , vou fazer igual mineiro, comer quieto!!!!Hahahahahaha

Bjs e vamos embora mulherada!!!

É disso que preciso!!!!

2009-09-12T23:56:00.003+01:00

Eu que mando.

2009-09-10T22:28:00.003+01:00

Eu tó aki na minha vida humilde , dando um passo de cada vez. Mas não deixando a peteca cair.

Há dias que dá vontade comer esse mundo e o outro, mas me seguro tenho que ser forte.

Tenho metas para serem cumpridas não posso perder o foco.

Vamos fazer um balanço real desses 20 dias contando os pontos e fazendo os 30 minutinhos de elíptica.

Verdade seja dita , comecei no dia 21/08; com 87.6 kg (desesperada pq estava caminhando 5 x por semana durante 1 hora e o peso não baixava e sim aumentava????) .Já dia 31/08; estava com 86.4 kg ou seja -1,2 kg. Então hoje 10/09; 85.6 kg -800 gramas nada mal.

Então vi que o problema dá gordinha aki é o que comer, ter controle na alimentação que as coisas vão dando resultado.

Por isso que eu durmo sim , e adoro sentir meu estômago roncando, hahahahaha. Me sinto leve , não tenho aquela sensação comi pra morrer , um sono depois das refeições.Pode parecer estranho que já estou ficando louca , mas vi que as coisas só funciona assim, não adianta morrer de tanto actividade física se não ter o controlo da quantidade de comida que ingerimos.

Estou me sentindo realizada porque parece descobri a formula para meu emagrecimento , sinto que tenho o controle da comida , resolvo os meus problemas , choro , grito se for o caso mas não comerei mais as minhas emoções. Tá dito!!!!!

Manter o foco.

2009-09-05T11:14:00.003+01:00

Mas uma semana passou , fiz tudo direito tanto na comida quanto na malhação. Fazendo boas escolhas não me preocupo com a balança sei que no próximo dia 10 meu peso terá baixado, nada de anormal só estarei colhendo frutos que plantei.

Como diz a Taty parei com a palhaçada e se for possível durmo sim o estômago roncando,Tá dito!!!!

Comigo as coisas não funciona se não for ao extremo ,fazer dieta e comer chocolate , um docinho aki e outro acolá , comigo NÃO FUNCIONA!!!!

Tenho que manter o FOCO!!!

Manter o foco quer dizer trabalhar pra atingir um objectivo, sem se desviar do caminho, sem distrair a atenção mais que o necessário e se o fizer, voltar rapidamente ao controle, é, acima de tudo, aprender a definir prioridades.

Então pesquisei e achei isso;

*Manter um diário pessoal, íntimo. Na primeira página podemos colocar os objectivos que queremos atingir, enumerados. Na segunda, o que vai fazer para atingir esses objectivos, detalhadamente. E diariamente podemos dedicar pelo menos 5 minutos pra actualizá-lo, colocando a alimentação, actividades físicas, e podemos aproveitar pra contar como foi nosso dia no trabalho, nos relacionamentos, etc…

*Vamos evitar encontrar desculpas para nos desviar do nosso objectivo, afinal, já traçamos nossa meta, sabemos o que fazer, então não tem desculpa pra não continuar certo?

*Se algo efectivamente acontecer que nos desvie do nosso objectivo, retomaremos o trajecto imediatamente depois. As vezes uma visita inesperada, um trabalho urgente, um filho doente, tudo isso requer nossa atenção naquele momento, mas isso não nos impede de continuar o que começamos.

*Não esperar momento certo. O erro mais comum das pessoas é deixar tudo pra segunda feira ou dia 1º ou pro ano novo, mês que vem…e aí vai adiando o começo das coisas indefinidamente e a insatisfação também. O momento de fazer qualquer coisa é agora, já, não deixe pra amanhã o que pode fazer hoje.

*Ser sua maior prioridade sempre! de que adianta ser uma boa esposa, mãe, filha, profissional, amiga…se você não está satisfeita ou feliz com você mesma? se não tem disposição de brincar com as crianças, paciência ou segurança pra curtir momentos íntimos com seu marido, alegria pra lidar com a família, satisfação pra trabalhar? É preciso investir no seu bem estar, na sua saúde, estar bem consigo mesma vai reflectir directamente nas suas relações, na sua vida em geral.

*Não coloque expectativa nas outras pessoas…não seja infantil, imatura. Faça você o que precisa ser feito, faça sua parte, estenda seu bem estar a todos a sua volta, mas mantenha-se atento pra evitar que a expectativa afecte sua determinação.

Bjim e um bom fds!!!

Tudo junto e misturado!!!!!

2009-09-02T09:17:00.003+01:00

Nesse meus 10 dias contando pontos e fazendo as minha AF direitinha, se resume em -1.2 kg.

Fico satisfeita e constatei que quando se quer e cumpri regras temos resultados sim.Não vou ser hipocrata e dizer que tudo foi fácil e lindo , custou não foi fácil e nem está sendo , mas quem disse que emagrecer era fácil???? Hahahahaha....

Já estou fazendo 30 minutos na eliptica , não falto nem um dia se quer são 5 x por semana , já na próxima farei os 40 minuto bonitimmm custe o que custar.

Tó louca e quero muito emagrecer , estou me sentindo super hiper mega animada , quero e vou emagrecer.

Pra semana já começa a natação , quero ver se consigo vaga para aumentar mais um dia na semana, fazer pelo menos 2 x por semana.

As minha pesagem estão sendo feitas de 10 em 10 dias.Porque se deixar fico paranoica e me peso tds os dias , e isso não é legal. Fama de paranoica e rainha das dietas isso eu tenho aki em casa , sei de tudo só me falta mesmo e vergonha na cara e botar em pratica. Não me sinto feliz nesse corpinho redondinho , me sinto presa , me acho bonita sim quer dizer tem dias . N ada me fica bem mas digo já sou bem critica , mas tbm não sou mulher de colocar camiseta e calça de ganga , não!!!!

Modeste a parte tenho bom gosto , tenho o senso do ridículo ligado , mas só pq estou gorda que vou andar mal arrumada , no way!!!!

Vamos deixar de conversa pq agora minha realidade é outra , vou encarna a dona de casa e mãe de família.

Volto depois!!!!

Uma rapidinha....

2009-08-27T12:41:00.004+01:00

É preciso e chegou a hora de parar de querer.....
Eu quero isso...
Eu quero aquilo...
Chegou a hora de lutar e correr atrás daquilo que realmente eu quero...EMAGRECER!!!

Aprendi ...

Aprendi que aconteça o que acontecer, pode até parecer ruim hoje, mas a vida continua e amanhã melhora.
Aprendi que dá para descobrir muita coisa a respeito de uma pessoa observando-se como ela lida com três coisas: dia de chuva, bagagem perdida e luzes de árvore de Natal emboladas.
Aprendi que, independentemente da relação que você tenha com seus pais, vai ter saudade deles quando se forem.
Aprendi que ‘ganhar a vida' não é o mesmo que ‘ter uma vida'.
Aprendi que a vida às vezes nos oferece uma segunda oportunidade.
Aprendi que a gente não deve viver tentando agarrar tudo pela vida afora; tem que saber abrir mão de algumas coisas.
Aprendi que quando decido alguma coisa com o coração, em geral vem a ser a decisão correta.
Aprendi que mesmo quando tenho dores, não tenho que ser um saco.
Aprendi que todo dia a gente deve estender a mão e tocar alguém. As pessoas adoram um abraço apertado ou mesmo um simples tapinha nas costas.
Aprendi que ainda tenho muito o que aprender.
Aprendi que as pessoas esquecem o que você diz, esquecem o que você faz, mas não esquecem como você faz com que se sintam.

Sem novidades.

2009-08-26T16:40:00.003+01:00

Por aqui as coisas vão andando bem , tenho seguido a dieta dos pontos com qualidade , isso optando sempre por alimentos saudáveis e tbm controlando a quantidade de pontos.

Por isso tem sido assim;

21/08; fiz 317 meu limite é de 468

22/08; fiz 301

23/08; fiz 368

24/08 ; fiz 286

25/08; bom até agora ás 16:43 fiz 200 pt .

Já minha Af é um pouco frustrante pra mim , pensei em começar a fazer 30 minutos tds os dia , pois fazia 1 hora de caminhada tds os dias.

Agora sim a realidade é outra ter uma resistência física p caminhar e outra pra fazer elíptica por isso fiquei só nos 20 humilde minutos , hahahahaha.

Mas já pra semana q vem aumento p os 30 minutos , estou louca e desesperada pra comprar uma esteira(tapete de correr) , queria uma coisa bem bacana e legal toda xpto , mas como custa$$$ , vou ter que me contentar com uma esteira mas mecânica.

Como vcs sabem eu não trabalho fora , só meu esposo porem temos uma vida boa graças á Deus .Mas mesmo assim não posso ficar gastando $$$ .Mesmo ele tendo seu próprio negocio o mundo está crise e temos que poupar.

Aqui em casa eu que sou a senhora mão fechada , hahahahaha...Pesquiso comparo faço contas ,regro a agua a energia o gás , mas pelo amor de Deus menos na comida(Olha coisa de gordo hahahahah).

Mas o que realmente importa e vivermos em um ambiente de amor , harmonia com felicidade e respeito isso com ou sem dinheiro!!!!

Contando pontos.

2009-08-22T11:07:00.003+01:00

Vamos parar com a palhaçada e focar em reduzir esses peso, tenho objectivos reais para emagrecer ,agora mais do que nunca....

Desde de ontem voltei em contar pontos e anotar tudinho que como. Fechei o dia com 317 pts ,nada de abusos , só mais um pedacinho, para né!!!

Não posso cortar doces e chocolates pq isso já tinha cortado, estava me alimentando com qualidade só que com pouco de quantidade,tipo uma fruta á mais um iogurte á mais. A palavra de agora é RESTRIÇÃO , pq se não eu não chego lá.

Vou voltar a ser a chata de antigamente tudo integral , tudo anotadinho e tudo bonitinho.

Agora falando de exercícios físico nunca deixei de fazer se quer um dia , fazendo sol ou chuva estava eu lá caminhando meus 6 km em 1 hora. Vendo que minha mãe já para o próximo mês se muda para o apt. dela assim não tem com quem deixar minha filhota , vou ter que voltar para a elíptica.Não sei dizer como anda a minha resitencia em cima dela .Uma coisa é caminhar 1 hora na rua e 1 hora em cima de uma elíptica não é mole , mas eu sou persistente e vou conseguir .

Por isso esta dada a largada p meu objectivo baixar 10 kg até inicio de Novembro com ou sem tpm e com muita vergonha na cara!!!!

Sabadoooooo

2009-08-15T10:23:00.005+01:00

Essa semana que passou foi pra esquecer, caminhei as 19:30 e fazendo 37 graus. Me senti mal , pressão baixa , me entupi de agua e afins resultado inchaderrima , dormi mal comi mal(quase nada).
Hoje parece que vai ser mais freso eu espero . Ta ai umas fotinhas dessa gordinha q vos escreve hahahahahaha.( ainda lutando na casa dos 85 e tals).

Lost

2009-08-10T15:15:00.003+01:00

Não andei perdida , só passei a semana passada toda vendo todas as temporadas de Lost, e posso dizer que não vejo á hora de ver a 6ª e ultima temporada.
Além de lost claro não podia faltar o Dº House que logo logo estreia tbm a nova temporada.
Sou sim viciada em televisão mas gosto de coisa boa , interresante e inteligente.
Voltando a vida real , tudo continua na mesma liguei o piloto automático e vamos embora.
Aki em Portugal tá um calor enorme fico sem animo p tudo.Vão pensar que sou maluca mas meu rico inverno que não chega rsssss.
Sábado fui á um batizado aquilo foi uma orgia de vinho verde bem fresco . Hummmmm....Comi normalmente igual as outras pessoas magras que lá estavam.
Meu domingo passei largada no sofá com uma ressaca que Deus me livre , só bebi aguá o dia todo, hoje á tarde volto p minhas caminhadas e logo mais á noite vou as compras ka p casa.
De resto a minha vida humilde vai indo bem.

Reputação e caráter

2009-08-09T21:33:00.004+01:00

As circunstâncias entre as quais você vive determinam sua reputação.
A verdade em que você acredita determina seu carácter.

A reputação é o que acham que você é.
O carácter é o que você realmente é...

A reputação é o que você tem quando chega a uma comunidade nova.
O carácter é o que você tem quando vai embora...

A reputação é feita em um momento.
O carácter é construído em uma vida inteira...

A reputação torna você rico ou pobre.
O carácter torna você feliz ou infeliz...

A reputação é o que os homens dizem de você junto à sua sepultura.
O carácter é o que os anjos dizem de você diante de Deus.

E o que mais importa p vc??? Sua reputação ou seu carácter???

Ainda viva.

2009-07-27T15:53:00.003+01:00

Andei sumida sim , confesso.Tive que fazer umas alterações nas minha rotina de Af, como sabem eu sempre caminha tds os dias logo pela manhã.Mas ao longo já de 3 meses eu confesso que meu corpo não habituou , sentia o resto do dia extremamente cansada e sem animo p nada. Assim optei por caminhar ao final do dia, por volta das 19: 30 , e devo confessar pq não fiz isso antes, me sinto outra pessoa bem mais disposta ao longo do dia, e quando acordo tenho um otimo humor rssssss. Alimentação não sei bem se é pelo calor mais tenho mais sede do que fome, continuo comendo no meu pratinho de sobremesa e tendo cuidado na alimentação. Poderia estar comendo só saladinhas e tomando meus batidos e estar emagrecendo horrores mais pra que???? Pra depois que começar a comer como uma pessoa normal ( normal não ai me descontrolo e como pra morrer) e voltar a engordar tudo de novo , não obrigada. Não digo á quem faça seja errado só que eu já fiz emagreci , e não me reeduquei e engordei. Então comigo essa historia de trocar um jantar por um sanduiche natural ou um shake , não rola. Vou assim de grama em graminha , me reeducando queimando GORDURA , remodelando meu corpo e descobrindo outro caminho que não seja o da comida. Decide de vez acabar com essa tortura e cobrança diária da balança , me pesarei no vim de cada período menstrual , assim sei qual é o meu peso real. Pois faço muita retenção de liquido e como uso uma pílula de alta dosagem já viram o estrago!!! Estou adorando as segundas feiras( hummmmm....Deve ser pq tenho natação hahahaha) Bjs e uma boa semana.

Hoje me apetece....

2009-07-18T12:01:00.005+01:00

Mas só me apetece...lol

Andei por ai.

2009-07-15T10:10:00.004+01:00

Voltei no Domingo á noite, subimos á serra da estrela um lugar lindo sem neve agora imagina todo coberto de neve e bem branquinho , eu volto no inverno !!!
Fomos para um vilarejo bem pequenino chamado Pomares (-+ perto de Seia) o lugar é lindo e bem bucólico coisa de interior mesmo, achei tudo muito sossegado era realmente o que estava precisando.
Mas enfim o sonho acabou estou na luta novamente , o estômago não vai nada bem na viajem comi um arroz de polvo e não me fez bem(mas que raio será que nunca aprendo q não posso comer o maldito polvo) .Isso mesmo insisto mas é a terceira vez que como polvo e deito tudo p fora , não adianta insistir meu estômago é pobre mesmo kkkkkkkk.
De mais não há novidades minha vida continua toda certinha e regradinha tanto na comida como na AF. Não vou me preocupar com a balança uma hora o meu peso desce , como eu já disse foi tanto engorda e emagrece que o bicho já criou resistência mas eu tenho paciência e chego lá.
Bjs e uma otima semana p todas.